经期乳房刺痛像针扎一样怎么回事？是乳腺癌的警示信号！

每次姨妈造访前，胸部就像装了感应器——胀得像气球，碰一下痛得龇牙咧嘴，平时穿的内衣都变成了“刑具”。更绝的是，这种痛预测姨妈到访的时间，比美柚APP还准！"

有的痛像被针扎，有的像胸部挂着两个铅球，有的则像被大象踩过一样，其实女性胸部疼痛有好几种，看看你是属于哪一种？

一、女性经期常见的几种胸部疼痛

1、胀痛型

这是经期最常见的胸部疼痛，具体表现为胸部发胀发硬，像灌了水的铅球，触碰时有明显紧绷感，这个是因为黄体期孕酮分泌达到顶峰，促使乳腺腺泡扩张、乳腺增生、水钠潴留，导致胸部水肿像注了水的气球。

缓解方法：冷热敷交替，先热敷（40℃ 5分钟）→ 冷敷（裹毛巾冰袋3分钟）→ 循环3次，注意不要按摩胸部哦，小心越按越严重。

2、针扎型

这种是最烦人的，具体表现为胸部突然的尖锐刺痛，像被容嬷嬷扎针，多发生在胸部外侧。这个因为经前雌激素骤降，使得乳腺导管平滑肌不规律收缩，突发性刺痛。

缓解方法：用40℃热毛巾敷疼痛点，每次3分钟，重复3次。

3、灼烧痛

一般哺乳期女性高发，具体表现为胸部皮肤发红发热，触摸有灼烧感，可能伴随37.5℃-38℃的低烧。这个是由于乳腺导管周围炎症反应。

缓解方法：卷心菜叶冷敷，叶片中的硫苷有抗炎作用。

4、放射痛

这个是最迷惑人的，疼痛从胸部→腋下→后背蔓延，有的还伴随着手臂麻木，真的是全身都在痛了。这个是因为胸部淋巴回流受阻和胸小肌紧张，导致的放射性钝痛和手臂麻木。

缓解方法：将网球置于腋下，靠墙滚动按压2分钟循环；还有就是"招财猫"拉伸，手臂外展90°反复旋转激活胸小肌。

二、这些是在拉响身体警报

上面这些胸部疼痛一般是生理性的疼痛，属于正常现象，在经期结束之后，就会得到缓解或者消失，不用过于担心。

但是当胸部出现下面这些疼痛时，就要警惕了：

非周期疼痛：与月经无关的持续性疼痛 局部硬块：可触摸到有痛感的固定肿块 疼痛性质突变：从胀痛转为刀割样/撕裂样痛 皮肤变化：出现"橘皮样"凹陷或红肿 长期不缓解：疼痛超过3个月经周期未改善

出现这些异常症状，警惕乳腺癌的发生，一定要及时去医院进行专业的检查治疗。

三、如何打造“钢铁胸部”

1、营养均衡的饮食

饮食要营养均衡，可以多吃一些低脂肪、高蛋白的食物，如牛肉、鸡肉、鱼肉、谷物、蔬菜等

2、定期的检查胸部

生活中，除了要注意胸部的保养之外，也要定期做好胸部的自检，每月做一次，可以站在镜子前或躺在床上进行检查胸部的外观和内部有无肿块。

如果胸部在非经期、孕期，感到不适时，可以去医院进行详细的检查，针对性的治疗。