"一孕傻三年"并非表面那么搞笑,孕妈若不想受影响,该怎样做?

发布时间:2021-08-27

每一位孕妇都算是家中的“国宝级动物”,别看程度很重要,但是脾气都很大!这一般是由于孕妇在孕期的激素变化导致的。...

每一位孕妇都算是家中的“国宝级动物”,别看程度很重要,但是脾气都很大!这一般是由于孕妇在孕期的激素变化导致的。

心理起伏变化大,再加上生理上的不适想吃的不能吃、不想吃的吃到吐......就算是再大的初为人母的欣喜心情,也会被这怀胎十月的生理和心理折磨之下急速转变。

在网上看到过这样一个视频,一位孕妇由于孕期肚子上的妊娠纹增多,心理破防,哭得死去活来最后爆发。老公觉得既心疼又搞笑,最后答应一条妊娠纹给爱人“奖金”作为心理补偿。

放在手机上,大家可能都认为是一条温馨的搞笑视频,但却是无形中放大了众多现实家庭中孕妈的真实现状,女性种种表现逃不开“一孕傻三年”的现象!

“一孕傻三年”的现象,并非表面那么搞笑

这个问题一直在人们生活认知的盲区之中,就像这个世界上是先有鸡还是先有蛋一样,所以有人便针对这个问题展开研究。

西班牙的一组科研人员经历长达五年的研究历程,最终确认怀孕会使得人的大脑结构发生改变,从而产生这种现象。

由于怀孕女性身体激素的改变牵连身体内部其他因素,导致女性的前后皮层中线等大脑区域的整体体积减小,其中重要的“灰质”变薄。

灰质变化的区域正与人的社会认知能力直接相关,由此我们可以认定怀孕后记忆力确实会变差。并且孕妈对于孩子的依恋程度越大,灰质减少越多。

其中更有女性体内黄体酮、激素的双重“攻击”,去扰乱女性大脑的神经使其混乱,“智商”怎么可能随时在线呢?(偷偷告诉你,女性在怀孕期间,这两种体征数据是平时的15~40倍!)

在这种不可避免的情况下,我们的孕妈应当如何做去减缓这种发生的现象?

饮食细节充当其冲,不让“傻三年”赖着不走

人的大脑是人在日常生活中不断运转的器官,面对生活的任何时间都需要思考,那么均衡饮食是对于孕期妈妈最好的“能量补充的方式”

比如每天吃一些含维生素,矿物质、和有益的食物、零食等,同时还要保证蛋白质的摄入量。

保持良好的用脑习惯,不让“傻三年”趁虚而入

大家都说人的脑子是越用越好使,日常孕妈们可以选择一些数独、策略性的游戏打发时间,让你的脑子转起来。

此外,对于孕期的准妈妈们来说,怀孕期间和睡眠是很重要的,但是由于身体生理上的不适,总是会导致她们睡眠质量降低,大脑也跟着浑浑噩噩。

怀孕时和生娃后都要有良好的用脑习惯,该休息时好好休息,再配以一些能让自己动脑的游戏、阅读等,始终有一个良好的思维状态,就不容易“傻三年”了。

这需要宝爸和家人们就要多多爱护宝妈们!从生活、细节中将你们的爱明显地表现出来,让孕妈和宝妈有条件去“劳逸结合”

让自己“动起来”,就不容易“傻三年”

正常的人在运动过后他的心脏跳动和血液的流淌会一直在加速,这也侧面表明人在运动之后血液流动加快,大脑会更加清晰。

每周2~3次的适当运动可以让宝妈们加速脑部血液的循环,对于她的“大脑活动”更有益处。

对于孕妈的日常运动建议选择瑜伽和散步,这种舒缓、慢速的运动可以帮助孕妈增强体能,还有可能减缓体重增长的风险!

其实好多孕妈会因为怀孕后期早早开始休产假,但是为了正常的生活以及减缓“变傻”的速度,身体允许的情况下,继续上班还是有好处的。

因为上班时,大脑还是处于时常与人沟通的状态,不会因为怀孕而每天只是吃吃喝喝睡睡!在一定程度上的思考,是可以防止一定的“傻三年”。

世间万物都是双面的,从这一层面看,由于身体激素以及大脑一些物质的改变,导致妈妈“变傻”。可从母亲与孩子的角度来看,更多的是母亲对孩子的爱。

孩子对于母亲来说,是变得坚强的唯一理由。在妈妈没有成为妈妈的时候,她也只是个孩子,需要人的呵护。

宝宝的到来,让“母亲”这个群体更加坚强,面对世上的刁难、不公,她们都会坚持到底,这仅是源于一个母亲的身份。

“一孕傻三年”,小编不认为是一种讽刺,更多的是女性的蜕变,是从“女孩”转变到“母亲”的角色转变,她们才是这个世界上最伟大的群体!我们更应该当去理解她们!

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