坐月子是国人的传统习惯，也是生完宝宝之后的恢复阶段，所以无论是顺产还是剖腹产，都需要好好坐月子，有人认为坐月子需要30天，有人认为坐月子需要42天，不管是多少天，都需要经历全这四个“坎”，这关系到产后恢复和以后备孕二胎的质量，所以不能含糊对待呢。
第一个坎，子宫收缩、分泌乳汁和清除恶露
坐月子的第一个坎，就是月子期开始的第一周，这个阶段的妈妈比较难熬，孩子嗷嗷待哺，乳汁分泌不佳，子宫还没有恢复，时不时还有宫缩痛的折磨，产后恶露也是比较多的，多以血性恶露为主。这个时期的宝妈在情绪和身体上都比较难承受这种折磨，所以家人要耐心照顾，多帮宝妈分担看娃的重任，剖腹产的宝妈可能比顺产宝妈更不适应，还有伤口的疼痛，下床和排尿等都是坎。
第二个坎，子宫内膜修复，气血两亏
生完宝宝，子宫内膜会有一个修复和再生的过程，基底部经过再生形成新的子宫内膜功能层，在产后10天左右，宫腔内其他部分均有新的子宫内膜生长，而女性在生育过程中，或多或少都会出现失血现象，加上产后恶露的排出，大都会出现贫血现象，这就是所谓的伤了元气，需要进行养血、化瘀和补气的调理，这一步做不好，宝妈脸色会很差，产后也会出现虚弱的现象。
第三个坎，调理肠胃，帮助恢复体力
女性生完孩子，身体会出现亏损现象，补气是一方面，调理肠胃也是非常重要的环节，宝妈需要健胃养脾，祛除体内的湿气和寒气，这样帮助肠胃吸收营养物质，让身体快速恢复体力，不然出了月子，看娃的重任就落到宝妈的身上，睡不好的同时也吸收不好，身体会大大吃不消的。
第四个坎，加强骨盆腔恢复
这个阶段不但要继续补血养气，还要加强骨盆腔的恢复，大家都知道，女性产后骨盆会变大，臀部会松弛，好像是身材变形了，其实这只是外观，内在的一些器官也因为生育出现了不同程度的损伤，比如容易出现腰痛的情况，严重的还有子宫脱垂的问题，所以产后42是骨盆修复的最佳时期，无论顺产还是剖腹产，都需要进行产后42天复查，防止出现一些产后恢复的问题。
很多妈妈生头胎遗留的问题不去重视，等到生二胎时就集体暴露出来了，不仅感觉到了前所未有的劳累，还很容易变老，这些都是第一次月子时没有坐好导致的，即使不生二胎，很多妈妈也在带娃过程中体会到了力不从心，感觉苍老得很快，这些都是伤了元气导致的，所以月子的重要性就凸显出来了，提醒正在孕期的宝妈们，一定要重视起来呢。
您感觉月子坐好了吗？