章子怡产后美容提升颜值,普通人产后恢复做到这六点,生完更漂亮

4月18日，章子怡产后做美容的视频被爆出，正值疫情期间，从网上的视频中可以看出她防范很严密。另外，排场也很大，工作人员全程陪同，老公也紧随相陪，看来章子怡产后已经迫不及待提升颜值了。

明星由于外形要求高，不得无时无刻保持自己高颜值度。但对于普通产后妈妈来讲，爱美之心谁又没有呢？没有明星一样的财气做美容没关系，其实只要产后恢复做到这六点，生完娃后一样漂亮。

产后恢复这样做，一样可以又瘦又美！

1、有一种瘦身神器，它叫束腹带

刚生产完，无论是剖腹产还是顺产，医生都会建议使用一种紧腹带，帮助生产伤口愈合以及帮助子宫恢复。一般剖腹产妈妈建议一周后使用，顺产妈妈3天左右就可以使用。如果应用得当，束腹带可谓是产后瘦身神器哟。

产后束腹带避免过紧，以免造成妈妈腹压增高，引起身体不适，甚至造成子宫脱垂、子宫后倾后屈等严重后果。束腹带正确应用方法：每天饭后半小时戴上，睡前取下，切勿夜间戴着睡，每天佩戴时间不要超过8小时。

2、产后三个月这样吃，对皮肤好

产后良好的饮食调理，是身体恢复的基础，要想皮肤好，必须吃的好。这里的好并不是指大鱼大肉，而是指均衡营养。产后三个月内这样吃，对产后妈妈皮肤好。

营养汤

产后可以适量食用猪蹄汤、鲫鱼汤，不仅有通经催乳的作用，更能促进产女身体恢复。此外，排骨汤、牛肉汤均是不错的选择。

鸡蛋、牛奶

鸡蛋以及牛奶中蛋白质及铁含量较高，并含有许多其他营养素，非常利于人体吸收，利于产后康复，恢复机体元气。

多吃西红柿

月子期间以及月子过后，都可以适量吃小西红柿，西红柿里面含有大量的维生素C以及膳食纤维，不仅可以美白皮肤，也可以淡化孕期的那些斑斑点点。

另外，西红柿里含有丰富的矿物质和水分，多吃能促进妈妈食欲，帮助身体消化以及促进排泄的作用。

小米粥

很多北方媳妇产后都喝小米粥，但也有人认为产后喝小米粥没营养，其实小米粥是产后补气的一种食物，非常适合产后食欲不振，面色较差的妈妈。

红糖水

尤其是剖腹产的妈妈，生完孩子可能失血较多，出现贫血，脸色惨白。适当喝红糖水有活血的作用，利于排出恶露，而且对产后虚弱的妈妈非常合适。

3、产后恶露排的越干净，身体越健康

产后排恶露是每个妈妈都要经历的阶段，血性恶露一般产后持续3-4天；浆液恶露一般持续10天左右；白色恶露一般持续3周左右。正常恶露一般是4-6周左右结束，具体结束时间因人而异。

产后恶露排的越干净，妈妈身体康复越快，可以适当服用益母草颗粒或新生化颗粒，加速排出恶露。这两种药物一般在出院的时候医生都会给开，妈妈们只要按医嘱服用就成。

有些妈妈体质较差，如果恶露迟迟排不干净就要当心了，要及时到医院复查，有问题早治疗。

4、运动不能停，但不要太激进

生完孩子后，最大的后遗症就是胖！适量的运动可以避免脂肪堆积，很多妈妈着急减肥，刚出完月子就去跑五公里，十公里，这样万万不行！要知道出了月子并不代表身体器官都恢复了，月子过后剧烈运动会增加盆腔充血，引起妇科病、子宫脱垂等。

产后要想减肥，运动不能停，但不要太激进，可以从产后瑜伽做起，或者从散步做起，一点点循序渐进增加运动量。

5、心情漂亮，脸蛋才会更漂亮

生完孩子后很多女性突然角色转变，不适应！或多或少出现产后抑郁症状，不开心、郁闷、想哭。心情不漂亮，请问脸蛋怎么会美丽呢？

女性产后要学会自我心理疏导，保持积极乐观开朗的心情。另外不要想太多，见过很多妈妈坐月子与婆婆怄气的，和老公闹别扭的，经常偷偷流泪。要知道让你气到爆炸的原因，真的只是鸡毛蒜皮的小事而已。

产后要保持好心情，可以和闺蜜朋友多聊天，和老公家人多沟通，别有事没事找气受，敞开心扉才不会想太多，没有烦恼，自然也就变漂亮了。

6、美容觉，不能少

要想变漂亮，最最重要的莫过于多睡美容觉。有些妈妈说我生完孩子哪有时间睡觉啊，其实时间适当的挤挤还是有的。首先要学会放手，让家里人多看护宝宝。再者要懂得安排宝宝与自己的作息，一般月子期间，孩子睡的时候自己就随着一起睡，孩子醒来喝奶再起来。

充足的睡眠能够养颜，只有每天

睡饱7小时

，才不会顶熊猫眼，不会坠着大眼袋。

7、生完娃不能失去自我，让爸爸多带娃

现在有一个普遍的现象，那就是一个女人一旦生完孩子，不是体胖就是神老，以前的

口红、香水、高跟鞋

至少3年内不会再出现。为什么？因为带娃太累，没有精力顾及自己。

而大多数家庭状态就是爸爸在玩手机，妈妈一边带着孩子，一边抱怨累！这是典型的丧偶式养娃。生完娃要想有更多的时间打扮自己，必须得有人帮忙一起带娃，要不你怎么做到晚上去跑步1小时？

多与老公沟通，让孩子爸爸多分担养育责任，不仅利于孩子成长，也让妈妈容貌更美丽，家庭更幸福。