1、双臂胞胸：女性双臂抱胸的习惯会导致胸部扁平，这种姿势会给胸部造成一定的负担，长久对于胸部是很不利的。
2、驼背的现象：驼背是非常影响个人信形象的，进而影响胸部的健康，想要保护好胸部和体型，那么，就要保证要昂首挺胸这样的姿势。
3、伏案：伏案时间长了对于乳房保健不利，如果时间长了还会造成一些胸部方面的不适症状，因此，女性妹子的坐姿一定要挺直了。
4、压迫胸部：长时间的压迫和挤压胸部，不仅会让胸部越来越平，而且还会影响到乳腺内部的代谢功能。
5、弯腰：弯腰弓背会造成胸肌发育异常，对于胸部非常不利。
6、扣肩：即肩膀向前收，也就是没有挺起背部，扣肩的女性会造成胸部松弛下垂，不挺拔等问题。
7、趴睡：这样的睡姿偶尔几次还没有始末影响，长期的话就会是胸部下垂凹陷的现象。