产假休完，妈妈要去上班了，如果这时妈妈希望继续母乳喂养，那么就要开始背奶了。
当妈妈选择背奶，其实就是在告诉宝宝，妈妈不会离开你很久，宝宝也会因为有母乳在而觉得心安。
所以背奶妈妈背的不仅是奶，还有对宝宝的爱。
关于背奶，我会分为上下两篇文章来说，一篇来说背奶前的准备工作，一篇讲背奶后的注意事项。
今天这篇文章我就先来跟你聊聊背奶前的准备工作。这些工作你提前2到3周开始准备就可以了。
一、工具准备：吸奶器、蓝冰、储奶袋、储奶瓶、奶瓶
首先我来说说工具的准备，常用工具有：吸奶器、蓝冰、储奶袋、储奶瓶、奶瓶。
1、吸奶器
第一个就是吸奶器，它是背奶的好帮手。买了吸奶器之后，你要参考说明书练习吸奶器的使用，任何一件工具的使用都需要一个熟悉的过程。所以建议你可以提早2到3周去练习使用。
在练习使用吸奶器的同时，你还要去练习手挤奶。
也许你会在想有吸奶器就够了，为什么还要手挤奶呢？这是因为双手是你永远不会忘记带的东西。如果你忘带吸奶器了，或找不到电源了等等，你都可以自己动手排出奶水，所以手挤奶是必备技能。
对于工作比较忙，希望缩短挤奶时间的妈妈，我建议你选购双边电动吸奶器，比起一般的电动吸奶器，它的价格稍微贵一些，但可以节省一半吸奶的时间。
如果妈妈想在吸奶的同时腾出双手工作，可以再买一个免手扶文胸。这种文胸在网上有很多，妈妈可以根据自己的喜好挑选。
2、储奶袋和储奶瓶
跟吸奶器相搭配，使用的是储奶袋和储奶瓶。储奶瓶更适合于四天之内的冷藏储存，如果需要储存超过四天，那就要选择储奶袋冷冻储存。
不过这里要注意的是，冷冻储存不要超过六个月。
储奶瓶有玻璃和塑料两种，玻璃瓶易碎，不如塑料瓶方便，因此市面上比较常见的也是塑料材质的。
储奶瓶买的时候你要注意选择不含化学物质，双酚A（BPA）的材质，要使用平底标注字母PP或者5号字样等安全材质。
储奶袋的选择相对丰富，我更推荐你选择双层密封口的不超过100毫升的储奶袋，不仅能更好的保存乳汁，还可以现解冻现吃，避免出现一次性解冻太多吃不完的情况。
3、背奶包和蓝冰
等你把奶吸出来装好之后，就得妥善保存了。这个时候就要用到背奶包和蓝冰。
这两者搭配使用，可以变成一个临时的小冰箱，帮助你暂时保存挤出来的母乳。
这两样东西没有太多讲究，妈妈选择自己适用的就好。
4、奶瓶
最后我来说说奶瓶，如何选购一个适合的奶瓶呢？奶瓶的材质选择上跟我刚刚提到的储奶瓶一样，这里需要注意的是，奶嘴儿的选择。奶嘴一般选择宽口的，因为这跟妈妈的乳头形状最为接近。同时无论是多大月龄的宝宝，我们都要选择新生儿专用奶嘴，也就是市面上卖的SS号的奶嘴。
有些妈妈会担心宝宝长大了，是否需要买更大号的奶嘴呢？其实是不用的，妈妈乳房奶水的流速不会随着宝宝长大而变快，而乳房奶水的流速是最适合宝宝的，所以新生儿专用奶嘴可以适合宝宝的各个月龄。
相反，买大号的奶嘴反而会因为流速变快了，让宝宝出现过度喂养的情况。
二、宝宝准备：适应奶瓶、适应新的看护人、做好妈妈要离开的心理准备
说完工具准备，我再来说说需要宝宝准备的三件事：
第一是适应奶瓶；第二是适应新的看护人；第三是做好和妈妈分离的心理准备。
1、适应奶瓶
先说适应奶瓶这件事儿，每个宝宝对奶瓶的接受程度不一样，有的宝宝很好接受，有的宝宝很排斥。
第一次给宝宝看奶瓶的时候，你可以把奶瓶说成一个玩具，让宝宝对他产生好感。
宝宝一般都喜欢把玩具塞到嘴巴里，也可以在玩的过程中，慢慢引导宝宝把奶嘴放进嘴里吃，也许宝宝在玩和舔的过程中，就会发现这个玩具居然能吃到好吃的奶水，他就会愿意接受了。
如果宝宝实在不愿意接受，对于六个月之前的宝宝，你也可以用专属的喂杯和勺子来喂奶。六个月之后，你就可以直接用普通杯子来喂奶了。
2、适应看护人
说完奶瓶再来说说让宝宝熟悉新的看护人，大部分妈妈都会选择让长辈或者保姆来照顾孩子。但无论是谁，妈妈都要记得让照顾人，至少提前2到3周来跟宝宝熟悉，让他参与到照顾宝宝的生活中去。
不建议直接把宝宝送到看护人家里，让宝宝待在熟悉的环境里，能减少跟妈妈离开的不适应程度。
2、宝宝的心理准备
最后，说说宝宝的心理建设，这个非常重要。你在平时喂奶的时候就可以和宝宝聊天，说你要去上班的事情，不要担心宝宝听不懂。在这个时候，你们是用心灵在交流，慢慢的一举一动都会对宝宝有影响。
你可以抱着宝宝看着他的眼睛温柔平和的聊，你接下来会去做的事情。你们每天的相处模式等等内容可以具体一点，比如告诉你的宝宝，每天早上醒来后，第一件事是吃奶，吃完奶之后你就要出门了。然后他在午睡和傍晚小睡后起来后要洗澡，这个时候你就差不多回来了。
你也可以告诉宝宝，你的出门时间和到家时间，如果不能准时到家，就跟宝宝视频或电话说明一下。下班之后也可以跟宝宝说说自己上班的情景，这样可以减轻宝宝的分离焦虑，增加母婴之间的亲密关系。