女性朋友每个月都来月经，一般来月经的时候，有些女性朋友会痛经。有些痛经严重的人，对自己的工作生活也有很大的影响，所以要及时缓解痛经。女性朋友缓解痛经很重要。有些女性朋友因为痛经严重，容易导致妊娠率降低。那么大姨妈来了肚子疼怎么办?
1、按摩
这里按摩缓解痛经主要有两种方式，第一种是按摩小腹，用手掌摩擦，在小腹上画圈，可以让痛经变轻。第二个方面是按压手上的穴位，手上的合谷穴可以缓解痛经。穴位在手背的拇指和食指之间。用拇指按压下颌穴位，每次20~30次，是解决痛经的较好方法。
2、腹部做好保暖
很多女性因为年轻，经期很多方面都不注意。比如很多人经期穿露脐的衣服，很容易导致痛经。所以为了缓解痛经，女生经期最好卧床休息，准备一个保暖手提袋，放在女性腹部保暖。此外，还可以选择在内衣外面贴两片暖宝宝，让腹部暖和起来，痛经自然会缓解。
3、喝红糖水
在月经期间喝红糖水恐怕是最被人熟知的缓解痛经的方法，红糖也确实有这个功能。为了使红糖缓解痛经的情况更大，可以做红糖的生姜饮，加生姜和红糖加水煮开，趁热喝进肚子里，能够活血化瘀、祛湿散寒，改善痛经更不在话下。
4、止痛药
有些人会担心经常服用止痛药会产生药物耐受性，但其实一个月如果只有数天服用止痛药，并不会产生耐受性的问题，如果知道自己痛经的情况非常严重，应该在医生的建议下服药止疼，避免出现休克的情况。此外止痛药最好在经痛发生后尽快服用，如果忍着直到疼痛加剧才服药，药效可能会大打折扣。
5、转移注意力
如果总是把注意力放在痛经上，疼痛的感觉就会无限扩大，加速人的崩溃。月经期间如果痛经难受，可以用转移注意力的方法缓解。看一些喜剧或者爆照的综艺，或者看紧张刺激的电影，注意力被剧情吸引过去了，痛经就会被暂且放到一边，甚至会被人忘记了。