宝宝食欲不振是许多父母都担忧的问题，宝宝总是到了吃饭的时候，就没胃口，追着喂也不吃，很多家长想了很多方法，仍然不见效，宝宝长期的食欲不振就会影响到宝宝的生长发育，或演变成为厌食症，那么宝宝食欲不振该怎么办呢？宝宝没食欲又该怎么调理？
宝宝食欲不振的原因有哪些
宝宝饭量小
宝宝胃口不好，首先与宝宝饭量有关系，不同的宝宝饭量不同，加上宝宝胃功能本没有成人那么完善，所以不要一味喂宝宝，宝宝吃得太多了，也会导致胃口不好。
如何护理：
只要宝宝饿了，妈妈就可以开始哺喂母乳，直到宝宝吃饱了，自然就会把头转离开，或松开嘴巴。而喝婴儿配方奶的宝宝(四个月以内)，奶量每天每公斤(宝宝的体重)约150㏄，譬如4公斤的宝宝，一天总奶量约为150㏄×4=600㏄。一岁以后，母奶、配方奶以外的食物变成宝宝的主要食物，奶量减为早晚一杯或是一瓶即可。
刺激性的菜肴
进入辅食品阶段后的宝宝，有些宝宝食欲很好，但是吃下去又会立刻吐出来，父母要注意是否让宝宝吃到太刺激性的食物，譬如辣、酸、碱等刺激性调味食物或是食物太大块、纤维太粗，让宝宝不好消化。因为婴幼儿的肠胃功能发育尚未成熟，父母应避免让孩子在婴幼儿时期养成重口味的饮食习惯。妈咪也可以在副食品内添加柑橘类的水果代替柠檬、食用醋，增进宝宝的食欲
季节因素
宝宝胃口不好有的时候与季节有很重要的关系，比如说天气干燥时候，宝宝容易上火，又比如在夏季，天气炎热，爱出汗，宝宝胃口也不会很好，这个时候给宝宝吃一些油腻，不消化的食物，当然宝宝胃口不会好啦。
如何护理：妈妈应该给宝宝吃一些易消化的食物，给宝宝吃点水果汁，食物保持清淡。
错误的饮食习惯
一般来说，主食和点心的比例以7∶3 或8∶2 最为适合。也就是说，从三餐里摄取70%~80% 的营养成分，再从点心中摄取20%~30%的营养成分。这是主食和点心最理想的比例;
但是，站在孩子的立场来看，甜甜的点心就会受不住控制，家长又会比较宠溺地给宝宝吃，不小心就可能会互换主食和点心的比例。70%用点心来果腹，剩下的30% 用主食来充饥，这也是现在许多孩子胃口不好的原因。
正确的方法：家长应该合理安排宝宝的日常饮食，零食要少吃，点心安排在上午十点，下午四点这2个时间点，主餐不能少。
就餐氛围
另外吃饭时的气氛，也是很重要的原因，宝宝的感觉相当敏感，假使家中的气氛不好，或是受到责骂，也会影响宝宝的情绪反应，所以家长要给宝宝营造一个良好的就餐氛围。
建议：等宝宝到达7~8个月时，也可以让宝宝学着自己吃，假使食物洒得满地，也不要急着大声斥责，应让孩子有自我学习的空间。
是否生病了
如果孩子的饮食习惯、情绪、平常的生活习惯等都没问题的话，宝宝出现伴有精神不佳、恶心、呕吐或其他情况，那最好去检查一下孩子的身体。
下面是与宝宝胃口不好有关的疾病：
1.胃肠道疾病：如果宝宝不肯好好吃饭，不断打嗝或放屁，且散发浓烈的酸臭味，那么应该是因为食物积滞导致的消化不良。其它的消化道疾病，如便秘、腹泻等也会引起宝宝食欲不振。最好结合宝宝的大便来判断。
2.口腔感染：如果宝宝不肯吃奶，或者吃奶以后不断哭泣，并且伴有流口水现象。妈妈就要注意观察宝宝的嘴巴里面，是不是有破损或口腔感染，比较常见的是鹅口疮。
3.感染症：比如上呼吸道感染、全身性感染症等都会引起宝宝食欲下降，通常还会伴有全身性的症状，如咳嗽、精神不振等。
4.鼻塞、红臀：如果宝宝不肯吃饭，还大声地哭闹、张着嘴巴呼吸。就可能是因为鼻腔里面有污物堵住，没办法顺畅呼吸。妈妈可以检查一下宝宝的鼻子，把里面的脏东西清理出来;
还有一种可能性，是宝宝得了红屁股，觉得难受而不想吃饭。
5.发热：如果宝宝食欲下降，吃奶次数减少，奶量减少，而且没什么精神，妈妈要量一下体温，看看宝宝有没有发热。
对小孩子而言，身体有异常，他们往往也不会表示。如果问他哪里痛，通常他们只会回答肚子痛。如果不是外伤，妈妈没有能力去判断那些外表看不到的疾病。所以孩子无缘无故没有食欲的话，最好去找儿科医生进行诊断。
宝宝食欲不振，这些情况不要担心
许多爸爸妈妈看着宝宝胃口不好，不吃饭，就担心影响宝宝生长发育，有些情况是无需担心的，因为宝宝的个体差异的不同，食欲也是有不同的，所以只要宝宝精神上好，就无需担心，下面是具体的情况：
1、宝宝之间的饮食量，不具可比性
由于遗传、环境、体型、活动量等方面的因素的影响，正常宝宝对营养需要量个体差异性其实很大，食欲必然也有差异，因此，母亲切不能互相比较孩子的进食量，判断自己的孩子是不是食欲不振。
另外值得一提的是：有些食欲不振是小儿进食量与父母期望的进食量有差异，而被误认为是食欲不振。
2、宝宝的食欲并不稳定
宝宝的食欲有时可周期性轻度增减，这些多为正常的生理现象，不必担心。宝宝在夏季往往食欲不振、厌食或食量减少，这是由于机体为了调节体温，较多血液流向体表，内脏器官供应相对减少，以致影响胃酸分泌，导致消化功能减低;加上天气闷热，小儿休息、睡眠欠佳，神经中枢处于紧张状态，体内某些内分泌腺体的活动水平也有改变，这些均影响到胃肠道的活动;另一个影响因素是由于大量饮水，使胃液被冲淡，以至食欲大减。
3、对喜爱的食物失去兴趣
生活中的种种因素经常影响到食欲。在没有情绪不佳、健康状态良好的情况下，不需要过于介意。
4、宝宝不肯吃饭，也不要强迫他吃
从营养的角度来看，如果能从米饭以外的食品中(如面包、面条、甘类)获得相同的热量，那么便不会造成任何问题。有时孩子会由于某些原因(身体不舒服或上顿吃得过饱)而食欲不佳，这时不要强迫孩子吃饭，如果这顿让他饿一餐，也许下顿会吃得更香。
宝宝食欲不振怎么办
1、使用健脾开胃的药物
宝宝食欲不振很可能是脾胃功能不好有关，治疗上可以服用健脾和开胃的药，同时可以给宝宝做个肠胃按摩。
2、饮食清淡
饭菜太油腻宝宝也会吃不下的，妈妈们可以做一些易消化、少油腻的饭菜。例如黄瓜、西红柿、莴笋等都含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质。烹饪方式可以选择凉拌，既清凉可口，又能增进食欲。
3、补充矿物质
宝宝食欲不振可能是缺乏矿物质钠、钾、锌、钙，因此可以在医生的知道下对这些元素进行补充或者食疗调理。
4、益生菌
益生菌对调理肠胃有好处，宝宝适量食用可以活动肠胃，缓解胀气、消化不良引起的食欲不振。
5、保证充足睡眠和适量活动
宝宝睡眠不好影响食欲，经常运动引起促进血液循环、新陈代谢，有助于食物的消化吸收。
6、合理治疗
如果宝宝是因为某些疾病食欲不振就需要妈妈们尽早到医院进行治疗了，配合医生对宝宝的病情进行确证再对症下药，切勿盲目处理。
宝宝食欲不振吃什么好
宝宝胃口不好吃什么好，夏季天气炎热，宝宝常常胃口不好不爱吃饭，长期下来宝宝会出现厌食等情况，那么父母要给宝宝做一些什么饭菜给宝宝吃，可以提高宝宝消化吸收能力，促进食欲呢
黄瓜鸡肉卷
孩子在伏天适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、排毒通便。黄瓜是凉性蔬菜中的代表，含水量高，又兼具高钾低钠的特点。
材料：面粉、黄瓜、鸡肉。
做法：面粉同盐混合后，搅拌均匀，将黄瓜汁倒入面糊里，搅拌面糊。电饼铛刷上少许油，舀一勺面糊放进去。煎好的黄瓜饼，盛出备用。鸡肉切丝后，用料酒、盐、香油抓匀，倒入锅里炒至变色，再放入胡萝卜丝和黄瓜丝翻炒。煎好的黄瓜饼摊开，铺上鸡肉丝，胡萝卜丝，黄瓜丝，卷起来，对半切开即可。
奶味木瓜泥
木瓜含有很高的消化酶，可帮助宝贝提高消化吸收功能，促进食欲。同时木瓜含有丰富的维生素A、C、钾等营养物质，拌入富含钙的牛奶，营养更加丰富均衡。
材料：木瓜1个，牛奶适量。
做法：木瓜洗净，去皮、去籽，上锅蒸7-8分钟，至筷子可轻松插入时，即可离火;用勺背将蒸好的木瓜压成泥，拌入牛奶即可。
虾皮紫菜蛋汤
这道汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。
材料：虾皮、紫菜、鸡蛋一个、香菜、姜、精盐、香油、葱花少许。
做法：虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段，把鸡蛋打散备用;用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液;随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。
胡萝卜山药蛋黄粥
山药能为宝宝提供复合性的碳水化合物，也是能量来源，有养胃功效，蛋黄中含有丰富的营养成分，宝宝易消化好吸收，二者和美味的胡萝卜一起烹调，更能引起宝宝的胃口。
材料：蛋黄、山药、胡萝卜、白米。
做法：将鸡蛋黄倒入干净的碗中，加入适量的50℃左右的温开水，调成糊状备用。山药去皮，切成小丁，胡萝卜去皮切成小丁。将胡萝卜、山药和白米一起加水滚煮成粥。将粥用搅拌机搅打后，将蛋黄糊铺在粥上面即可给宝宝喂食。
花豆腐
这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软，易被消化吸收，能参与人体组织结构，促进宝宝生长，是老少皆宜的高营养食品，鸡蛋黄含丰富的铁和卵磷脂，对提高宝宝血色素和健脑极为有益。
材料：豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。
做法：将豆腐煮一下，放入碗内研碎;青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。将豆腐泥做成方场合菜，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。
麻酱油麦菜
夏季天气炎热出汗多，容易造成营养素流失，油麦菜清爽、鲜嫩，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等营养成分，是生食蔬菜中的上品。芝麻酱营养丰富，吃10克芝麻酱相当于吃30克豆腐或140克的大白菜所含的钙，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处，此外芝麻酱含铁高，不仅可以调整偏食、厌食，还能纠正和预防缺铁性贫血。
材料：油麦菜3棵，芝麻酱30g，清水25g，醋5ml，酱油5ml，盐1.2g。
做法：油麦菜用清水冲洗净浮尘，放入淡盐水中浸泡3-5分钟，冲净干净，切长段备用;芝麻酱加入清水稀释，用筷子沿一个方向搅拌，使芝麻酱和清水融合，继续加入清水、搅拌成均匀的麻酱汁;加入醋搅拌均匀，加入酱油搅拌均匀，加盐调味即可。
木瓜鲤鱼汤
伏天气候温热潮湿，适当给孩子喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。从营养学角度来说，鲤鱼汤容易被消化吸收，也比较适合孩子食用。
材料：木瓜、鲤鱼、红枣、料酒、姜。
做法：鲤鱼刮鳞，去鳃及内脏后洗净，沥干水分;木瓜洗净，切成滚刀块;红枣洗净，去核备用。锅内倒油烧至六成热，放入姜片煸香，放入鲤鱼煎至两面微黄熄火。砂锅内倒入适量清汤，大火烧沸，放入鲤鱼、木瓜块、红枣、料酒，煮沸后转小火煲2小时，加入适量的盐即可
桂花糖藕
藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。推荐这道宝宝夏季食谱，在补益气血中增强人体免疫力，更有通便止泻，健脾开胃的作用，为妈妈们解决夏天宝宝食欲不振的烦恼。
材料：莲藕600克，糯米100克、桂花酱15克，白砂糖120克，淀粉(豌豆)30克。
做法：莲藕洗净去皮，依节切开，并切下顶部约2厘米，作为盖子备用;糯米洗净，沥干，灌入莲藕的洞内，轻轻敲打，使糯米填满洞中，盖上盖子，并以3根牙签固定，逐个做好备用;取一微波压力锅，放入莲藕，加水没过莲藕再加盖，以高火煮30分钟，取出，将汁液倒去，待凉，再加入桂花酱、白糖、水，加盖，以高火煮10分钟后，再以中火煮30分钟，取出，切成功之路0.5厘米厚的圆片装盘;倒出汁液，加入干淀粉、水拌匀，以高火煮3分钟，淋上莲藕上即可。
白萝卜排骨汤
这道汤可以消食健胃，理气化痰，用于治疗小儿厌食症。在炎热夏季，给孩子喝点白萝卜排骨汤，不仅味道清甜不油腻，还有很好的降暑消渴的作用。
材料：白萝卜500g、排骨250克、水、盐适量。
做法：将排骨剁成3厘米大小，白萝卜滚刀小块;先将排骨炖至肉脱骨时，再加入萝卜，熟烂后加入适量盐即可。
父母如何做菜，让宝宝增加食欲
一、合理膳食搭配
膳食的搭配主要是指食物性能的搭配。比如：在大米中加入小米一起煮成米饭或米粥，或吃馒头时喝一碗玉米粥，这样不仅能调和人们的口味，更重要的是能够很大地提高主食的营养价值。
二、合理的膳食制度
一般早餐必须是三餐中最好的，要有足够的高蛋白供给，晚餐以吃少为佳。这种饮食分配是符合一天中生理活动，以及能力消耗、补充等各方面需要的。
不要因为某些食品好吃，孩子爱吃，就任由他们随便吃而不加节制，最后造成饱腹无度而损伤肠胃，甚至出现呕吐、肠胃胀满、腹痛腹泻等消化不良的症状。
"鱼生火，肉生痰，青菜萝卜保平安"古人很早就总结出了这样的经验;鱼、肉虽然可提供优质的蛋白质，但也不能多吃，尤其是以煎炸食品为主的洋快餐，更不能经常食用。
三、合理的烹调方法
烹调是食物加工的重要环节。"烹"是指烹制火候的合理运用;"调"是指调配适合食用者需要的良好滋味。烹调是为了保护和开发食物中的营养成分。所以，烹调时应该注意营养素的保护。
加热食物的常见方法有煮、蒸、煎炸、炒、熏烤和烫泡。煎炸和熏烤的烹调方式要尽量少用。多采用优良的烹调方法，不仅可以保证饭菜的色香味，还可以保护营养，使孩子吃后能正常发育。
宝宝食欲不振吃什么药
山麦健脾口服液
主治：消食健脾，行气和胃。用于饮食积滞所致的小儿厌食症。
用药：口服，一次10毫升，一日2～3次。
注意事项：
1.忌食生冷油腻及不易消化食品。
2.婴幼儿及糖尿病患儿应在医师指导下服用。
3.感冒时不宜服用。
4.长期厌食，体弱消瘦者，应去医院就诊。
5.服药7天症状无缓解，应去医院就诊。
6.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
葡萄糖酸锌口服液
主治：用于治疗缺锌引起的营养不良、厌食症、异食癖、口腔溃疡、痤疮、儿童生长发育迟缓等。
用药：口服。12岁以上儿童及成人一次20毫升，一日2次，9岁以下儿童每日1次，每次1支
注意事项：
1本品宜餐后服用以减少胃肠道刺激。2应在确诊为缺锌症时使用，如需长期服用，必须在医师指导下使用。3对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
健胃消食片
主治：具有健胃消食之功效。主治脾胃虚弱所致的食积，症见不思饮食，嗳腐酸臭，脘腹胀满;消化不良见上述证候者。
用药：口服，可以咀嚼。规格(1)一次3片，一日3次。规格(2)成人一次4-6片，儿童二岁至四岁一次2片，五岁至八岁一次3片，九岁至十四岁一次4片;一日三次。小儿酌减。
注意事项：
1. 饮食宜清淡，忌酒及辛辣、生冷、油腻食物。2. 有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。3. 儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。4. 服药3天症状无缓解，应去医院就诊。5. 对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
婴儿健脾散：主要用于婴儿
主治：婴儿健脾散是一种健脾、消食、止泻的药物，用于消化不良，乳食不进，腹胀，大便次数增多。主要适用于婴儿。
注意事项：
1.忌食生冷、辛辣食物。
2.该药品适用于大便次数增多，粪质稀气臭，含有未消化之物，乳食少进的患儿。
3.服用该药品时可用温开水调成羹状后服用，也可用奶共服。
4.对该药品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
妈咪爱
主治：妈咪爱是一种益生菌，适应症为适用于因肠道菌群失调引起的腹泻、便秘、胀气、消化不良等。
用药：
本品为儿童专用药品，2岁以下儿童，一次1袋，一日1～2次;
2岁以上儿童，一次1～2袋，一日1～2次，用40℃以下温开水或牛奶冲服，也可直接服用。
注意事项
1.直接服用时应注意避免呛咳，不满3岁的婴幼儿不宜直接服用。
2.本品为活菌制剂，切勿将本品置于高温处，溶解时水温不宜超过40℃。
3.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
4.本品与抗菌药同服可减弱其疗效，应分开服用。
5.铋剂、鞣酸、药用炭、酊剂等能抑制、吸附活菌，不能并用。
6.如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
宝宝食欲不振如何按摩
推三关200次
位置：前臂内侧面靠大拇指那一直线
手法：父母用大拇指或食中指指面，沿那条线从腕推向肘部。
补脾经200次
位置：大拇指面的指腹
手法：就是在孩子的大拇指面的指腹顺时针方向旋转推动。
运内八针100次
位置：手掌面
手法：运内八针100次，就是在孩子手掌面，以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹2/3处为半径作圆圈，顺时针方向圆圈推动。
揉四横纹3～5分钟
位置：孩子食指、中指、无名指、小指的靠近手掌的指关节横纹处
手法：在孩子食指、中指、无名指、小指的靠近手掌的指关节横纹处揉四横纹3～5分钟。
揉腹
手法：在孩子的脐部及其周围用掌揉法，持续5分钟后，孩子腹部有温热感即可。
以上是宝宝胃口不好助消化的基本手法，下面是针对病因的手法：
若为实证：使用泻法
实证表现：大便干燥、口中有味儿、不爱吃饭、舌红苔黄白厚等
具体做法是：揉板门、退六腑、摩腹、推下七节骨，
板门穴就在手掌大鱼际，揉板门穴，也就是按揉手掌大鱼际部;
六腑穴是一条直线，在上肢肘部到腕横纹的小指一侧，退六腑，就是医者用食、中指指腹自肘部向下单方向推向腕横纹;
七节骨指腰骶部第二腰椎至尾椎之间的直线，推下七节骨，就是医者用食指、中指指腹由上往下推，称“推下七节骨”。
若脾虚引起：与实证推拿法想法
如果宝宝是脾虚引起的腹泻，推拿手法则和上述方法相反。即七节骨要推上，向下是治疗便秘，同时逆着大肠方向摩腹。揉板门与上法相同。此外，还需要加推脾土穴，脾土穴在大拇指的螺纹面，家长可用拇指顺时针方向在大拇指外侧旋转按摩。
捏脊属补法
适合于小儿的脾胃虚弱症，有实火的小儿最好不用此法
指导：让宝宝趴在床上，露出背部，沿宝宝的脊柱捏拿，捏脊3～5遍，并点按脾、胃俞穴各20次，脾俞穴在第十二胸椎刺突下旁开1.5寸，胃俞穴在第十一胸椎刺突下旁开1.5寸。
手法：医者用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起。此法每日做一次即可。
小贴士
在给孩子按摩推拿之前，一定要准备好BB油，在按摩部位涂抹均匀，用前最好先谘询医生的意见，如果妳不想要购买一般的婴儿油，也可以使用椰子油、茶树油等来帮宝宝按摩，这样更有效。
宝宝食欲不振拉肚子
根本原因：宝宝消化功能出了问题
宝宝食欲不振拉肚子怎么回事?宝宝拉肚子时，宝宝的大便次数和量增加一天大于3次，或者伴有大便改变比如大便呈稀水样或蛋花汤样、伴有异常酸味或臭味、含有较多泡沫或不消化颗粒、奶瓣、含血丝或特别黑等，常常还伴随 有发热、食欲不振、呕吐、尿量减少、精神萎靡、腹胀等，都说明宝宝的消化系统出现问题了
如何护理——当宝宝拉肚子时妈妈应该仔细记录宝宝的腹泻次数、大便性状变化、补充水量。如果因为大便次数和量过多或进食少、呕吐引起尿量明显减少、精神不振，或伴有高热、大便带血或黏液脓血等，必须及时就医。另外，如果宝宝腹泻经饮食调整、一般药物治疗后仍迁延不愈，甚至伴有体重身高不增、消瘦，也应寻求专科医生诊治。
宝宝是否吃坏了肚子是常见的原因
宝宝食欲不振拉肚子怎么回事?宝宝食欲不振拉肚子，与宝宝不良的饮食习惯有关，比如点心的给予方式不适当，用餐的时间不规律，饭前饮用过多的牛奶、果汁等饮料，都会让宝宝吃饭的时候食欲不振引起拉肚子。
如何护理：饭前一小时不要给宝宝吃太多的零食，这样会使宝宝容易饱腹，而且各类食物交杂一起，就会容易拉肚子;
妈妈们可以选择食疗来调理宝宝的胃口。饮食上给宝宝喝熬的特别粘乎的米汤，坚持3天左右就会好了。另外制作山药小米粥也可以改善宝宝的胃口。拿一把小米小火炒至微黑，然后加2到3碗水，再加入适量山药等水开后关小火熬半小时左右，筚出小米，将汤喂宝宝。如果宝宝的症状还没有改善最好还是带宝宝去医院就诊。
切忌不要让宝宝过量吃冷饮
宝宝食欲不振拉肚子怎么回事?在夏季，天气炎热，家长会给宝宝吃冷饮，但是这里小编提醒父母，不要给婴幼儿吃冷饮，给婴幼儿吃冷饮，一来造成食欲不振，影响宝宝正常饮食;二来长期吃冷饮还会吃坏肚子;三来还会给牙齿造成不好的损失，所以不建议给婴幼儿吃冷饮。
儿童也要少吃冷饮，但是要注意吃饭前后半小时内、清晨不宜吃冷饮。活动后出汗过多时，应先喝点淡盐水，补充因出汗失去的水分和盐分，建议，100克冷饮最好分几次给孩子食用。
宝宝食欲不振带呕吐
根本原因：宝宝消化功能降低
宝宝食欲不振带呕吐是怎么回事?宝宝食欲不振呕吐，也就是宝宝不爱吃饭，胃口不好，一吃东西就恶心想吐，这些情况主要是因为宝宝个人身体因素，或者不良生活习惯导致宝宝消化功能降低，从而导致宝宝食欲不振带呕吐。
主因：宝宝积食导致的呕吐
宝宝食欲不振带呕吐是怎么回事? 宝宝食欲不振与宝宝消化有关，宝宝吃进的食物没能很好消化掉，导致宝宝积食，如果这时再宝宝添加食物，宝宝就会呕吐
注意：这时千万不要强迫宝宝进食
宝宝食欲不振带呕吐是怎么回事?许多家长看到宝宝食欲不振，不想吃东西，就强迫孩子吃东西，这样更容易早晨孩子逆反心理，更加不愿意吃饭。宝贝吃的少，一旦饿了就会要求进食，所以不必追着宝贝吃。而且强迫孩子吃饭容易造成积食，然后呕吐掉，反而得不偿失了
宝宝食欲不振呕吐后如何调理
宝宝食欲不振带呕吐，可能会对宝宝的脾胃带来或多或少的损害，所以家长应该给宝宝准备一点健脾胃的饮食来调理，下面是小编为大家推荐的2个调理的食疗方法：
1、喝健脾汤水。妈咪可经常选用以下有助健脾的食材和药材煲汤或煲粥给宝宝食用———
白术、土茯苓、云苓、茨实、淮山(干品)、太子参、元肉、红枣、虫草花、五指毛桃。
注意：以上药材、食材的使用分量均为10克，每次选用1-2种，加上鱼或鸡、猪骨、鹌鹑煲汤或煲粥均可。在高温多雨的天气里，宝宝容易暑湿相夹，则可多选用炒扁豆煲汤。
2、每周一次用谷芽、麦芽各10克，山楂5克煲水给宝宝喝。
注意：宝宝在喝山楂水的那一两天，尽量少吃肉类。
宝宝没食欲不大便
补充益生菌
适量的益生菌，它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解，帮助孩子消化吸收。同时，为孩子补充儿童专用的复合维生素B也能增进孩子的食欲。因为复合维生素B是“能量维生素”，可以促进肠胃蠕动，增进食欲。
妈咪爱是一种益生菌，适应症为适用于因肠道菌群失调引起的腹泻、便秘、胀气、消化不良等。
按摩调理
先取一小勺芝麻油，兑温水喂给宝宝喝，同时配合按摩：
顺时针摩腹300下，以肚脐为圆心，用手掌或者食中指指端顺时针方向在宝宝的肚子上缓缓转圈。这个手法与宝宝刚出生时揉肚子治疗腹绞痛的手法一样，能加速肠蠕动，帮助排便。
推下七节骨300下，用拇指或食、中二指面自上向下从宝宝腰部最低点的凹陷处推至尾椎骨。这个穴位能泻热通便，是治便秘相当有效的一个方法。
揉龟尾一分钟，用手顶住宝宝尾骨最下端，力度适中的往上按揉，这是一个具有双向调整作用的智能穴，便秘的时候按揉这个穴位能通便，腹泻时按摩这个穴位却能止泻。
食物调理
宝宝没食欲不大便怎么办?妈妈可以了解一下缓解宝宝便秘的食物，如果宝宝没食欲不要紧，用这些食物做成果汁，营养粥，营养汤等，有利于宝宝消化的食物，这样既可以缓解宝宝食欲不振，又可以缓解宝宝便秘啦
推荐：蜂蜜土豆汁
原料：土豆2个
调料：蜂蜜适量
制作方法：
1、把土豆去皮洗净，切碎备用。
2、用榨汁机将土豆榨成土豆汁，将榨好的土豆汁放入锅里，用小火煮，当土豆汁变得黏稠时，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。
温馨提示：土豆能健脾和胃、通利大便，适宜于脾胃虚弱便秘的小儿食用。
食用方法：每天一次，每次两勺，空腹食用。
宝宝便秘的饮食禁忌
小儿出现便秘的情况后，妈妈们应该及时调整小孩饮食结构，不仅要关心该给小儿吃什么好，还要了解小儿便秘不宜吃的一些食物，以防加重宝宝便秘的症状。比如糖、柿子、高粱、糯米和蛋白质等食材，在小儿便秘期间都是不适宜吃的。
1.糖：糖能减弱胃肠道的蠕动，使病情加重，所以少吃为宜。
2.柿子：柿子食用后可以减少肠液分泌而发生便秘、习惯性便秘患者不宜食用。
3.高梁、莲子：高梁及莲子收涩固肠作用较强，食用后易使病情加重。
4.糯米：食用糯米不易消化，而且易使人生热，导致大便干燥、坚硬。
5.蛋白质或钙质过多的食物：此类食物若摄入过多，则易使大便成碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。
用药：小儿七珍丹
如果食物调理不能解决便秘的问题，妈咪可以在医师指导下使用药物，比如小儿七珍丹、小儿保赤丸、通便灵等，要注意常服这类药会使宝宝肠壁活动依赖于药物，导致功能失调，便秘反而更加严重。
用于消积导滞，通便泻火，镇惊退热，化痰息风。用于小儿感冒发热，夹食夹惊，乳食停滞，大便不通，惊风抽搐，痰涎壅盛。
【用法用量】用白开水或糖水送服，或暗投入食物中;或同乳共服，空腹服最好。一般一个月小儿一次3粒，三至四个月一次5～6粒，七至八个月一次8～9粒，满周岁一次15粒，三至四岁一次25粒，五至六岁一次30粒，七至八岁一次35粒，十岁及十岁以上者一次40粒。若未奏效，隔24小时再服一次，最多限服三次。服用一次为1个疗程。
【注意事项】麻疹及久泻气虚者忌服。个别小儿服后有腹泻或腹中隐隐作痛现象，这是小儿七珍丸药理作用的结果，服药后3~5小时开始腹泻，2~3次后自行消失。
开塞露不建议长期使用
开塞露是一个缓解便秘症状的药物，它是通过直肠注射的药物，此药物利用甘油或山梨醇的高浓度，即高渗作用，软化大便，刺激肠壁，反射性地引起排便反应，但是不建议长期使用。
【用法用量】 将容器顶端刺破或剪开，涂以油脂少许，缓慢插入肛门，然后将药液挤入直肠内，成人一
次一支，儿童一次半支。
注意事项：
宝宝一便秘就使用开塞露，最好把这个习惯改掉。开塞露只用于临时缓解干硬结块的宿便，只能缓解便秘的症状，并不能消除造成便秘的原因。偶尔一次使用，对身体的影响不大，但长期使用，就会导致药物依赖，对宝宝的身体反而不利。
宝宝发烧没胃口
宝宝发烧没胃口饮食原则
宝宝发烧没胃口是正常情况，家长不要强迫宝宝进食，可以少量多次喂给宝宝喜欢的食物。既要保证基本营养，又要饮食清淡易消化，目的是让宝宝渐渐恢复食欲。
饮食上，父母们要给宝宝补充足够的水分以及补充大量的无机盐跟维生素，还要给宝宝适当的热量跟蛋白质。在饮食上最好是以半流质或者是流质食物为主，最好是以少吃多餐为主。最好是给在发烧的宝宝和一些牛奶、米汤等其他又营养又好消化的食物。
下面是宝宝发烧没胃口可以喂养的食物，对身体恢复有帮助
米汤
宝宝发烧没胃口吃什么好?在儿童发烧的时候，最好是吃一些大米粥或米汤，这类的食物不仅有营养还有足够的水分，这样的食物让宝宝更好的吸收。而且大米粥的做法也是非常的简单，只要把大米放到够里面再加入适量的水就行了，要是宝宝还是不想吃的话可以在粥里面加一点糖，这样子宝宝就更加的喜欢吃了
绿豆汤
宝宝发烧没胃口吃什么好?绿豆是属于良性，有着清热消暑的效果。
注意：
儿童以及体质虚弱的人不宜多喝绿豆汤解暑。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。绿豆不但是食品，也是一味中药。中医认为，绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。从食疗的角度来说，食物的温热、寒凉等天然属性要与摄食者的体质状况保持一致，才能起到保健(保健食品)作用。
新鲜的果汁
宝宝发烧没胃口吃什么好?在夏季的时候可饮用一些西瓜汁，西瓜汁有着清热解暑、止渴、利尿等效果;到了秋天的时候可以喝一些新鲜的梨汁，它有润肺、清心、止咳等效果;还有新鲜的橘子汁，它有着去湿、化痰等效果，比如：
①西瓜汁，夏季用。有清热解暑、止渴、利尿、除烦的作用。
②鲜梨汁，秋冬用，有润肺、清心、止咳、祛痰等作用。
③鲜桔汁，有祛湿、化痰、清肺、通络作用。
(5)藕粉、杏仁粉、代乳粉等营养米粉。
皮蛋瘦肉粥
用料：大米、猪肉、皮蛋、清水
制作方法：
1、把大米淘洗干净，再放水浸泡半个小时。皮蛋切成小块。
2、把肉先切成片，再把它切成丝，最后切成小颗粒。
3、在往锅里面倒进冷水，大火把水烧开，把肉粒加进煮片刻，再把水面上的浮沫清楚干净，然后倒进一半的皮蛋块，煮2分钟之后，再把泡好的米倒进去，改成文火煮40分钟。
4、最后把剩下的那一些皮蛋进去，再煮10分钟就可以了。
玉米面稀饭
用料：玉米面、蚕豆、胡萝卜、虾、菠菜、奶酪、水。
制作方法：
1、锅中倒进冷水，先蚕豆跟胡萝卜煮软。
2、把煮软的蚕豆以及胡萝卜煮软后捞起来，再把菠菜以及虾放到开水里面烫1分钟。把这四样食材剁成碎块，大小以适合孩子好消化为主。煮食材的汤不用倒掉，这些汤可以用来煮稀饭。
3、要是把玉米面直接的倒掉锅里面煮稀饭的话，很容易结块，因此要将玉米面先用一些凉白开水搅拌成面糊。
4、继续加热煮菜的水，但是不要煮开，以大约85度的温度最好。倒入调好的玉米面糊，边倒边搅拌，水开之后，玉米稀饭就会渐渐的变软
总之，宝宝发烧，爸爸妈妈要给宝宝弄一些细软的食物，让宝宝容易消化，宝宝吃了就更好的吸收。在这个阶段最好给宝宝足够的水分，不要吃油腻的食物，这样子就能让孩子的身体更快的恢复。
怎样提高宝宝食欲
训练宝宝自己吃饭
适时训练宝宝使用餐具月龄儿训练自己扶瓶或拿奶瓶吃;
1岁左右训练宝宝自己拿勺吃，但主要由大人喂食;
1.5岁左右可以自己用勺吃饭，大人在一旁帮助其在半小时内把饭吃完;
3岁左右可开始学习正确使用筷子。
定时定量吃饭
定时定量饮食定时定量饮食可以使宝宝胃、肠的消化液分泌及蠕动形成规律，摄人的食物得以消化，到时饿了自然产生食欲。
这个习惯从婴儿时起即应注意培养，随着月龄的增长，食物内容、量、时间可以改变，但定时定量的原则不能变。
适当加粗粮
食物越来越精细，对宝宝来说不是太好;这样不仅会娇惯了宝宝的胃，使肠胃蠕动变慢;还会影响宝宝的咀嚼能力和牙的生长，使牙齿变得脆弱。偶尔吃粗粮，杂粮，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米(最有营养，而且健脾)，各种豆类坚果都是不错的选择。
食物多样化
食物要多样化有吸引力各种食物要合理，满足宝宝对不同营养素的需要，食物要烹制的色、香、味、美有吸引力，孩子一看颜色，一闻气味扑鼻香，就引起唾液的分泌。
也可在吃饭前喝几口肉汤，促进胃液的分泌，增加食欲。同时，合理安排食谱、多变的烹饪方法，对增进宝宝的食欲也很重要。
餐前不吃零食
专心进餐饮食要节制宝宝每次用餐不要超过1小时，爱吃的东西不要吃起没完，要有节制。过多的饮食会引起消化不良，而且影响下一餐的饮食。
补充益生菌
适量益生菌犹如一道“开胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解，帮助孩子消化吸收。同时，为孩子补充儿童专用的复合维生素B也能增进孩子的食欲。因为复合维生素B是“能量维生素”，可以促进肠胃蠕动，增进食欲。
捏脊
给宝宝脊部柱两侧从头至尾进行推拿按摩，所谓“捏脊”疗法：可以调阴阳，理气血，和脏腑，通经络，强身体。对疳积、消化不良、厌食、腹泻和便秘疗效最好。宜在清早或饭后1小时进行，每天一次，6天为一疗程。
饭前洗澡
在夏天清晨和傍晚的时候，让宝宝到户外运动一下，宝宝玩耍、消耗热量后，情绪仍处在兴奋状态，假使先帮宝宝洗个舒舒服服的澡，舒缓宝宝的情绪，就像大人泡完温泉、全身放松后，自然能够是胃口和情绪一样大好。
户外活动
适当的户外活动适当的户外活动可以促进宝宝新陈代谢。有助于消化吸收，提高食欲。但应注意过度的疲劳兴奋，注意每日充足的睡眠。