宫寒属于女性常见的病症，但如果严重宫寒的话会影响生育的。本文汇总了被公认的暖宫的10种食物，比如：阿胶、桂圆、榴莲、红枣、核桃、红豆、藏红花、黑豆、益母草、石榴，下面详情介绍来看看。
2022备孕女人吃的10种暖宫食物
1.阿胶：对于宫寒的女性，医生建议适当多吃一些阿胶（补气血），还有芝麻、红枣、核桃、桂圆、冰糖等。
2.桂圆：补心脾、益气血、祛寒、安神的作用，注意不要吃太多。
3.榴莲：温热的食物，吃榴莲可以活血散寒、增强身体抵抗力等，注意过多不宜。
4.红枣：补血的功效，配合上生姜和红糖水，缓解宫寒的问题并且促进血液循环。
5.核桃：核桃对有宫寒有一定的改善效果，经常吃可以帮助改善女性的体质
6.红豆：健脾益肾、理气通经、有健脾和胃的功效，宫寒、痛经的女性可以使用。
7.藏红花：活血化瘀功效，被妇科应用于治疗痛经、闭经、经行不畅，或者是产后恶露不行，或者是瘀血导致的不孕等。
8.黑豆：辅助帮助宫寒调理，暖身驱寒，补充女性体内的雌激素。
9.益母草：益母草具有活血、调经的作用。
10.石榴：温热的水果，富含维生素C以及大量的有机酸，改善腹部寒凉的症状，达到暖宫的效果。
女性宫寒的危害
1.月经问题：会导致女性出现月经不调、痛经、经量少、颜色异常伴有异味等情况；
2.输卵管疾病：会引起输卵管堵塞、粘连、积气、炎症等情况，或者说会影响到输卵管的发育；
3.卵巢疾病：卵巢发育不良、卵巢早衰、卵巢萎缩、卵泡发育不良、排卵障碍等所引起的功能低下以及不孕不育；
4.其它危害：手脚冰凉、腰膝酸软，气色差、夜尿频多、爱遗尿、房事冷淡不和谐、月经紊乱、痛经多、黑眼圈、肥胖，使身材走形。