1、脾胃功能不好，影响气血吸收，比如有溃疡病、慢性胃炎、反流性食管炎，或者有胃部占位性病变，都会影响吃进去的食物吸收和消化，造成气血不足；
2、有女孩子过分节食，不吃主食或者挑食，也会造成气血原料不足；
3、多次反复流产也会伤及气血；
4、更年期以后各个脏器功能老化、功能退化，也会造成气血吸收不足；
5、平时爱吃冰镇、凉食，会造成气滞血瘀，也会影响气血吸收，出现月经量少。所以针对引起气血不足、月经量少的原因，需要尽量避免。注意饮食多样化，避免腹部受凉，少吃冰镇食品，尽量不做人工流产，防止伤及气血。平时可以在月经之前或来月经时煮红糖生姜水，用以温暖腹部，也可以起到缓解痛经，增加月经量的作用。还可以吃当归生姜羊肉汤补益气血，还可温通血脉，起到缓解痛经，增加月经量的作用。