1、想要奶水多，宝宝才是最好的催乳师哦！那就是让宝宝多吸，宝妈要有耐心，且做到按需哺乳，宝宝多吸奶会越来越多。
2、保持心情放松愉快，多注意休息。生气容易回奶，休息不好也容易奶量减少。
3、相信自己并坚持。一定要有信心，坚持多喝水吃奶喝豆浆，一定可以追奶成功的。
4、可以找催乳师按摩，自己不要瞎按。奶水少，比如因一些肿块、乳管不通畅时导致的，要找专业催乳师按摩了。
5、准备一个吸奶器。孩子不在身边或者自己生病没办法喂奶，用吸奶器吸出来就行。
6、一般在产后第三天开始喝汤及下奶食物，奶多就在产后14天以后吃油腻的肉汤。鲫鱼黑豆汤、猪蹄汤、豆浆、胡萝卜炒肉片、羊肉汤等。
有效2天追奶成功的方法
1、食疗追奶
奶水不足的原因之一就是营养不足，需要宝妈加强营养的补充，比如：把适量的豆腐、红糖、酒酿一起加水熬煮后，适量喝汤水，就能在一定程度上促进乳汁分泌；金针菜对于产后追奶的效果是非常不错的，搭配瘦肉食用催乳效果更好；适量吃一些莴笋，搭配着猪蹄食用，催乳效果更是翻倍。
2、按摩催奶
建议找专业的催乳师来帮忙按摩，能达到的催乳效果也是非常不错的，这个很多宝妈亲验的效果，当天都有效果。注意按摩后及时让宝宝多吸允。宝宝吮吸能够很好的帮助增加泌乳量。