众所周知，女性来月经刚期间，会非常难受，尤其是反反复复的痛经，在网络上有很多缓解女性生理期疼痛的方法和技巧，比如用手揉肚子、用热水袋热敷、贴暖宝宝、按摩三阴交穴位等，据说试过的人都说挺管用，下面一起来看看吧。
大姨妈止疼方法介绍
大姨妈30秒止疼法
女性来大姨妈期间，往往会伴随着剧烈疼痛，痛经症状几乎伴随每个女性，其实生活中也有很多缓解痛经的方法和技巧，比如揉肚子、用热水袋敷、贴暖宝宝、服用止痛药、喝红枣茶、红糖水、生姜茶等，下面是大姨妈止疼的6个方法，具体内容如下：
1、用手揉肚子女性千万要注意要先把手搓热之后再去按摩，手要是冰凉去揉肚子的话，痛经会更加强烈，先将手放在肚子痛的地方，然后用轻柔的力道去揉，力道一定不要过重，要轻轻的，不然会起到适得其反的作用。
2、用热水袋敷将热水袋内灌满热水，然后放在肚子上去暖暖，这样对于缓解痛经非常有帮助，因为痛经很大的一部分原因就是因为体寒而引起的，所以用热水敷的话，可以很好的缓解痛经的情况，如果只是温温的水效果不太好。
贴暖宝宝是止痛方法之一
3、贴暖宝宝我们痛经那几天身体很凉，而温暖可以减少我们的疼痛感，这个时候，可以在小腹放一个暖宝宝，从体外加热使我们的疼痛感减少。但是这个方法，毕竟是体外加热，不如身体由内而外的热更好，所以我自己也使用了下面方法，能让身体由内而外发热，疼痛感会减少很多。
4、服用止痛药服用应急止痛药，是一些强烈痛经的女人常采用的方法。但是老话说的好：是药三分毒，止痛药属于抗生素，有比较大副作用，而且容易产生抗药性，吃药量会随着吃药的次数而增加，这个道理大家都知道，所以不建议采用这个应急措施。
5、喝红枣茶红枣对女性的功效很大，可以补气血、美容护肤、抗衰老。有痛经的女生可以每周喝3-5次红枣茶，红枣、桂圆各5颗，枸杞子10多粒，一起放到保温杯里，加水冲泡，再盖好盖子焖半小时，坚持喝一段时间，保证在经期时，痛经的症状会很好多，而且排出特别顺畅。
6、喝红糖水红糖水对于缓解痛经也有效果，用热水冲泡后趁热喝掉，不要等到凉了再喝，一定要趁热喝，凉了之后效果也不太好。
7、喝生姜茶一般女孩子的痛经，多是寒气太重所致，到了来月经前一个星期可以每天喝杯生姜茶，一直喝到月经来为止。取5-8颗红枣，姜丝适量，一起放到砂锅里大火煮开，继续用小火再熬40分钟，喝的时候加些红糖。对祛寒气非常有帮助，还能促进血液循环。
痛经按三阴有没有用
揉三阴穴对痛经有帮助，三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的相交穴位，通三经之气。不同的按摩时间，分别影响着脾经、肾经、肝经的经气，进而对脾、肾、肝的功能呢也有着不同程度的调节。
按三阴穴位可缓解妇科病疼痛
三阴交穴就是三条阴经交汇的地方，一阴表示脾经，带来的是湿热之气，一阴表示肝脏，带来的是水湿之气，最后一阴代表肾脏，带来的是寒冷之气，这也是治疗我们痛经最重要的一阴之一。三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，正坐屈膝成直角取穴。用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。此法对于所有妇科疾病疼痛都有较好缓解作用。