来大姨妈不能碰的12种食物,注意经期要忌口

发布时间:2022-11-03 来源:好妈妈育儿网 标签: 经期不能吃什么

女性在平时一定要多了解在月经期间不能吃的食物种类,这样才能避免引发宫寒,影响身体健康。同时,女性朋友来月经之后,除了要注意保暖之外,还要注意饮食要清淡,可以多吃一些芝麻、鸽子肉、红枣等补气血的食物,能温养身体。但是像一些生冷、辛辣、刺激性食物就最好都不要吃,否则对健康不利。

来大姨妈不能碰的12种食物,注意经期要忌口

经期不能碰的12种食物介绍

来大姨妈不能碰的12种食物

女性月经期间往往身体比较虚弱,更容易受到外界的病菌侵袭,因此在月经期间要注意调整饮食,月经期间不能吃的食物有很多,不仅仅是12种,大体上包括生冷食物、辛辣食物、刺激性食物等,比如咖啡、碳酸饮料、茶水、冷饮、梨子、柿子、牛奶、巧克力、螃蟹、田螺等,具体内容如下:

来大姨妈不能碰的12种食物,注意经期要忌口

咖啡会引起女性乳房胀痛

1、咖啡

现在很多女性朋友都喜欢喝咖啡,特别是在自己比较困的时候,喝一杯咖啡可以提神,但是在经期女性不能喝咖啡,主要是由于咖啡中含有大量的咖啡因,而咖啡因会使女性的乳房出现胀痛的症状,同时也会导致女性的情绪变得暴躁。

2、碳酸饮料

含气的碳酸饮料有很多种类,在平时女性可以适量的喝一点,但是如果女性正处于经期,那么最好不要喝这种饮料。含气的饮料中会使饮料中的碳酸氢钠与人体的胃液发生中和,这样就使胃酸的消化能力大大的降低了,从而使人们的食欲变差。

3、茶水

女性在来月经的时候是不能喝茶水的,否则会使身体内的铁元素大量的流失,另外,茶中含有鞣酸,会使女性的乳房出现疼痛感,也会影响身体的新陈代谢功能。

来大姨妈不能碰的12种食物,注意经期要忌口

喝酒会增加月经量

4、喝酒

在平时女性可以适量的饮用一点红酒,对身体有很多好处,但是在来月经之后,不管是红酒还是啤酒都是不能喝的,否则就会加重经量,有的甚至会引起女性经期延长。

5、冷饮

特别是在夏天,很多人都喜欢喝冰水,吃雪糕,然而女性朋友如果在经期吃这些冷饮,会导致自己出现宫寒的情况,严重的话会影响以后的生育。

6、梨子

梨子是一种属于寒性的水果,对于月经期的女性来说要忌口,包括其他寒性水果都不要吃,否则可能会引起宫寒或痛经,长期这样,不利于身体健康。

7、柿子

在柿子中,含有的营养元素虽然比较多,但是女性经期如果吃太多柿子可能会导致经期血明显增多,而且也会导致身体内铁元素大量流失。

8、牛奶

在经期女性千万不要喝牛奶,包括其它一些奶制品,因为牛奶中富含蛋白质以及其他营养物质,当这些进入到女性体内,很有可能会引起女性痛经。

来大姨妈不能碰的12种食物,注意经期要忌口

月经期不宜吃巧克力

9、巧克力

很多女性在来月经的时候会选择吃巧克力,但是这种做法是不对的,巧克力含有很多糖分,不但不能改善女性痛经的情况,反而会引起女性血糖不稳,甚至是加大经量。

10、花椒

需要注意的是,女性在月经来临之后,最好饮食清淡,少吃花椒等调味品,花椒具有强烈刺激性,不适合在月经期间食用。

11、螃蟹

每年秋季很多人喜欢吃螃蟹,其实螃蟹属于大寒性食物,女性在月经期食用会引起女性痛经,这些食物最好多忌口。

12、田螺

田螺也属于凉性的食物,虽然田螺非常美味,但是对于月经期女性来说,在月经期间也尽量不要食用,否则给身体带来不利影响。

总之,女性在月经期间要注意做好保暖工作,同时要注意保证充足的休息时间,避免过度劳累,避免受凉,可以多吃一些温热的食物,多吃一些富含铁元素的食物,月经期间要禁止同房,否则容易引起盆腔感染,严重时可能会影响生育能力,还要放松心情,可以适当的散散步,这样有利于经血的排出。

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