备孕期间女性要记得暖宫，那么女人必吃10款暖宫食物你知道吗？下面备孕建议女性必吃10款暖宫食物：有阿胶、桂圆、黑糖、大枣、当归、花生、羊肉等，可以适当多吃一些，尤其是宫寒的女性，同时不要吃寒性以及腥辣刺激的食物，这样可以更快调理好身体快速受孕。
女性必吃10款暖宫食物一览表
女性必吃10款暖宫食物，比如：桂圆、当归、黑糖、羊肉、大枣、阿胶、红豆、枸杞、生姜、红花。下面具体详情一览表介绍：
| 女性必吃10款暖宫食物一览表 | ||
| 序号 | 暖宫食物 | 具体说明 |
| 1 | 桂圆 | 桂圆又称龙眼，是温热食物，能养心脾、补气血，具有良好的滋养补益、祛宫寒的作用 |
| 2 | 当归 | 当归有补气和血、调经止痛、增强免疫的能力。 |
| 3 | 黑糖 | 黑糖的功效是活血通经、补中益气、散瘀健脾，像月经不调、行经腹痛、脾胃虚弱、面色萎黄等病症都能缓解，同样也是温经暖宫的食物。 |
| 4 | 羊肉 | 羊肉是大补气血之品，是冬季最佳的食物，有暖宫的功效。 |
| 5 | 大枣 | 大枣能帮助女性补气益血、暖肠养胃等，所以有需要的女性可以将大枣用来煮粥，尤其备孕期女性可以适当多吃一些。 |
| 6 | 阿胶 | 阿胶具有补气血的功效，能够治疗血虚引起的各种病症，因为其可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，同样也能起到暖宫的效果。 |
| 7 | 红豆 | 红豆性平味甘酸，不仅富含铁质，能行气补血，还非常适合暖身驱寒，是治疗宫寒不错的食材。 |
| 8 | 枸杞 | 枸杞性温热，用于劳精亏损，腰膝酸痛，目眩耳鸣，内热消渴，面色萎黄，目晕不明，有宫寒症状的女性可以吃一些枸杞来治疗病症。 |
| 9 | 生姜 | 食用生姜有助于散寒缓解因贪凉引起的症状，对于女性来说，生姜正好是温热型食物，食用后可以帮助女性去除子宫寒性。 |
| 10 | 红花 | 红花味辛，能够活血治疗痛经，同时还能用来治疗女性的宫寒情况，宫寒女性可以将红花泡水喝，常能取得不错的效果。 |
滋阴暖宫的食物有哪些
比如阿胶、枸杞、山药、百合等食物都可以滋阴暖宫：
1.阿胶可以补血滋阴，润燥，止血
2.枸杞可以滋补肝肾，益精明目
3.山药可以补脾养胃，生津益肺
4.百合可以养阴润肺，清心安神
注意：食物起到的作用是有限的，患者若出现严重阴虚，宫寒的表现，还需及时就医治疗，由医师指导用药，不可自行用药。
女人必吃的暖宫水果
暖宫水果主要包括，比如红枣、榴莲、桂圆、石榴等：
1.红枣不仅属于暖宫水果，还能够美容养颜，滋养身体
2.榴莲能够缓解痛经症状，消除淤血，同样也属于暖宫水果
3.桂圆除了暖宫作用，还能够镇静安神，提高记忆力
4.石榴也属于暖宫水果的一种，石榴中含有多种营养素，不仅能够暖宫，还有一定美容养颜的作用。
女性宫寒不能吃的食物
宫寒的女性主要不能吃的食物就是寒性的食物，比如萝卜，白菜，番茄以及梨等，还有像冰激凌等冰冷的食物以及菊花茶等，萝卜性偏寒凉，宫寒的患者不宜进食，白菜虽可以生津益胃，但宫寒，脾胃虚寒的患者不宜多吃，番茄，苦瓜，荸荠，百合，藕及蕨菜等，都是寒性食物应慎吃。