成都一名新冠患者因多喝水引发水中毒:想要健康喝水,注意这3点

发布时间:2022-12-17

这段时间,相信大家都难免也感受到奥密克戎带来的紧张感。要想应对当前的疫情,个人要做好自身健康的第一责任人,若是重症患者...

这段时间,相信大家都难免也感受到奥密克戎带来的紧张感。

要想应对当前的疫情,个人要做好自身健康的第一责任人,若是重症患者,又或者小孩、老年群体,就有必要去医院进行处理。

大多数轻症患者,根据感染期的每一天的身体变化,选择服用针对性的药物即可,同时保持充足睡眠,多补充水份。

不过水分补充也需要控制一定范围内,若持续摄入过多水分,难免会给身体带来一定影响。

喝水多多益善?一新冠患者因过量饮水导致水中毒

近日,四川成都的一名中年女性意识模糊,并且及时紧急送院治疗,经过分析后发现原来这位患者是感染新冠病毒后摄入过量的水分,也没有及时补充电解质,继而出现肢体抽搐、神志模糊的症状。

医生解释,水中毒又称为稀释性低钠血症,主要是因机体所摄入水总量大大超过了排出水量,同时也没有补充糖、电解质维持渗透压,导致水分在体内潴留,引起血浆渗透压下降和循环血量增多。

发热后需要补充水分,但也没必要喝这么多水,如果生病发烧,可以适量喝白开水或淡盐水,但24小时内饮水不要超过3升,避免发生“水中毒”。

每天喝水,究竟需要控制在什么范围内?

“想要身体好,喝水少不了”是很多人都听说过的一句俗语。

事实上,喝水量是否保证充足,对血液循环、食物消化、体温调节、肝肾保养所产生的影响都是非常重大的。

在平时生活中,建议大家一定要养成积极喝水的好习惯。

为了保证身体健康,每日喝水量到底应当控制在什么范围内呢?

事实上,对于健康的成年人而言,每日喝水量是应当保持在1500~2000ml之间的。

如果喝水量低于1500ml的话,可能因饮水过少而产生身体缺水问题的,对于血液流动、粪便排出以及尿液生成所造成的不良影响都会非常巨大。

喝水量如果高于2000毫升的话,则有可能会因饮水过多而导致肾脏压力过大,这对于身体保养同样会产生不良影响。

在喝水过程中,仅仅关注每日喝水总量是远远不够的。

想要保证饮水健康,还需要留意哪些关键细节?

1、喝水速度

为了节省时间,有的人可能会选择一次性将一日内的喝水总量全部补充完毕,这种错误做法其实是非常不可取的。

在饮水过程中,除了饮水总量需要积极引起关注以外,饮水速度也是务必要保证安全合理的。

饮水过快,不仅容易导致呛水问题,很可能会因一次性饮水过量而令身体产生严重不适。通常情况下,建议大家最好将单次饮水量控制在300~500ml之间

2、喝水种类

温热的白开水不具有刺激性,最容易被人体吸收利用的。

在现代社会中,由于生活水平不断提高,很多人都会为了提升口感而选择长期过量饮用奶茶、咖啡、浓茶等刺激性饮品,这种不良做法其实是非常不可取的。

因为刺激性饮品中的糖分、盐分含量往往较高,频繁饮用不仅无法取得理想的解渴效果,而且很可能会对肠胃以及血管造成不良影响。

3、喝水时机

喝水虽好,但一定要掌握正确的喝水时机。

如清晨睡醒时便是非常适合及时补水的,因为经过一夜的睡眠,人体的血液粘稠度往往较高,此时若及时饮用一杯温热的白开水,除了能有效稀释血液以外,对于调理肠胃、促进排便也是相当有好处的。

除此以外,饭前半小时以及饭后半小时也是应当适量补水的。不过进食刚结束时、剧烈运动刚结束时以及夜晚临睡前,则都不宜大量饮水。

对于每日喝水总量,大家一定要提高重视,通常情况下最好控制在1500~2000ml之间。

其次对于喝水速度、喝水种类以及喝水时机,大家也务必要给予充足关注,以免因喝水不当而导致身体健康大幅受损。

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