吃什么补奶水最快

发布时间:2023-01-27

哺乳期妈妈经常会遇到奶不够吃的问题,有时可能突然出现奶水减少,就非常焦虑,这时要做到以下几点:

1、调整心态:要注意是否是由于焦虑、熬夜、心情不愉快,而导致奶水下降,这时应及时调理好心态;

2、多喝汤:传统的民间方法也非常奏效,比如可以喝骨头汤、猪蹄汤、鲫鱼汤,汤里可以加花生、黄豆,作用会更好,汤水对下丘脑垂体泌乳素的分泌,有很好刺激的作用;

3、按摩乳房:如果没有奶伴随着乳房胀,有硬结,可以用热毛巾敷乳房,之后由内向乳头方向缓慢揉,也可以请催乳师帮助;

4、就诊中医:如果以上方法,效果不奏效,就需要面诊中医,根据实际情况望闻问切,给出中药方剂进行调理。
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