孕期体重增长标准对照表需要根据孕前的身高和体重进行计算，判断孕期体重是否符合标准。专家表示，怀孕期间体重增加在10-14公斤是最理想的，当然怀孕不同阶段的体重增长标准也是不同的，整体来说体重的增长应该是渐进式的，不宜太少也不能过多，不然就会对孕妇自身和胎儿造成影响。
不同阶段孕妇标准体重增长对照表
美国医学研究所（IOM）发布了基于孕前不同体重指数的孕妇体重增长推荐：
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孕前体重分类
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BMI （kg/m2） |
孕期总增重范围(kg) |
孕中晚期体重增长速度(kg/week) |
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低体重 |
<18.5 |
12.5～18 |
0.51(0.44~0.58)
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正常体重 |
18.5~24.9 |
11.5～16 |
0.42(0.35~0.50） |
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超重 |
25.0~29.9 |
7～11.5 |
0.28(0.23～0.33) |
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肥胖 |
≥30 |
5～9 |
0.22（0.17～0.27） |
国妊娠期妇女体重增长范围和妊娠中晚期每周体重增长推荐值：
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妊娠前女性体质指数分类 |
总增长值 范围(kg) |
妊娠早期增长值范围(kg) |
妊娠中晚期 增长值均值及范围(kg/week) |
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低体重(BMI<18.5 kg/m2) |
11.0～16.0 |
0～2.0 |
0.46(0.37~0.56)
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正常体重(18.5kg/m2＜BMI<24 kg/m2) |
8.0～14.0 |
0～2.0 |
0.37(0.26~0.48） |
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超重（24.0 kg/m2BMI<28.0 kg/m2) |
7.0～11.0 |
0～2.0 |
0.30(0.22～0.37) |
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肥胖（BMI≥28 kg/m2） |
5.0~9.0 |
0～2.0 |
0.22（0.15～0.30） |
1. 怀孕初期：也就是妊娠1-3个月的时候，无论是体型肥胖还是体型瘦弱的孕妇体重增加约2公斤就是比较标准合适的。
2. 怀孕中期：也就时女性怀孕4个月到6个月期间，每周体重增加0.4-0.5公斤就是比较合适的，体型肥胖的女性每周增加0.2-0.3公斤比较合适。
3. 怀孕后期：就是女性怀孕第七个月到孩子出生这一阶段，孕妇每周体重增加0.4-0.5供精比较合适，提醒肥胖的女性每周增加0.2-0.3公斤，体型瘦弱的孕妇每周增加0.5-0.6公斤为最佳。
4. 怀孕整个期间：通常情况下增加10-14供精，提醒肥胖的孕妇在哪个家7-12公斤，体型瘦弱的孕妇增加13-18公斤就是最佳的。
根据你的描述综合来看，孕期增长体重因人而异，通常而言整个孕期增长12.5公斤是最佳的，很明显你现在已经有点超标了。孕期体重增长过快，可能会导致胎儿生长速度快，出现巨大儿，影响后期生产。所以在平时应该注意一下，在补充营养的同时，不要让体重急剧升高，可以适当做一些运动。
孕妇理想的体重增长：
孕早期(怀孕3个月以内)增加2公斤，
中期(怀孕3-6个月)以及末期(怀孕7-9个月)各增加5公斤，前后共12公斤。
如果整个孕期体重增加了20公斤以上或者孕妇体重超过80公斤的话，就是异常的表现，要及时控制饮食，就医治疗。