很宝妈在孕期“斥巨资”囤了好几盒储奶袋、防溢乳垫，还买了吸奶器，查询了很多关于堵奶了该如何处理的知识。娃出生后，本以为自己是个王者，没想到是块“废铁”。奶量不够，可把妈妈们急坏了。娃吃不够母乳哇哇大哭，妈妈就开始尝试各种催乳方法，希望奶量可以赶快上来。吃苦受罪不说，心理压力还大。其实，有些广为流传的催乳方法却存在着问题，妈妈们要仔细辨别，千万不要病急乱投医哦。
乳汁是如何形成的
乳汁是由乳房的乳腺分泌的，乳腺在妊娠期受雌激素和孕激素的刺激，会迅速发育。妊娠后期至哺乳期，在垂体分泌的催乳激素的影响下，乳腺细胞会合成乳汁里的各种蛋白质和营养成分，分泌出乳汁。
宝宝吃奶吮吸时，信号会传递给大脑，进而催产素产生，它会指挥乳房“现在可以分泌乳汁了”。另外一种就是可以催乳的激素，它可以控制乳房每一次分泌乳汁的份量。所以，大脑才是泌乳的总开关，需要宝宝早吸奶，次数多有助于分泌乳汁，就是这个原因。
错误的催奶方法
荤汤月子里被鲫鱼汤支配的恐惧，很多妈妈还感到难以忘怀，听到这道菜的名字，都不忍浑身一抖。不管是鲫鱼豆腐，黄豆猪蹄还是老母鸡，汤汁统统熬到浓郁发腻，一碗碗喝下肚，奶水没有肉眼可见地多起来，肚子上却多了一圈膘。
这些汤汁里面除少量可溶性的多肽和氨基酸外，营养成分非常非常少。更可怕的是，这样的汤里面含有大量的饱和脂肪、嘌呤和胆固醇，这些物质能使人短时间内迅速变胖，并且后期很难瘦下来。
不可否认的是，准妈妈吃得好也会好。但是，俗话说“虚不受补”，刚生产完，身体还没恢复的时候进补太过，可能会造成积食，反而让妈妈胸部疼痛难忍。
哺乳期的妈妈一定要注意清淡饮食，均衡营养，营养全面才能使孕妈妈的奶水质量更好。少食多餐，可以更好地吸收营养。大吃大喝，过分滋补，等待妈妈的就可能是乳腺堵塞，不瘦反胖。
月子酒不少区域有给产妇喝月子酒，煮酒酿鸡蛋的风俗。
酒精会抑制泌乳反射，动物实验已经证明了酒精会减少乳汁分泌，喝的越多，效果越明显。而且酒精会被人体完全吸收，哺乳期妈妈喝了后，会快速进入母乳，对婴儿的身体发育、免疫力和智力都会产生不良影响。
实际上，酒酿中催奶的物质并不是酒精。酒酿经过糯米的发酵，里面富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等营养成分，是人体所不可缺少的。而B族维生素可以推动体内代谢，有促进乳汁分泌、助恶露排出的作用，哺乳期的妈妈们可以适量补充。
单纯为了下奶的话，建议不要常吃酒酿鸡蛋，毕竟里面含有酒精。如果妈妈实在喜欢，吃完后多喝水，尽量从身体中代谢出来，并且隔1-2小时后再哺乳。
奶水的成分中营养是一部分而更多的部分是水，想要奶水充足就一定要多喝水，而不必喝酒。
宣称具有通乳功效的中药有多种，比如穿山甲、王不留行、通草、木通、丝瓜络等等。尤其是穿山甲，很多人都想当然地认为它有通奶奇效。
科学研究显示穿山甲的鳞甲主要成分是角蛋白，只是角质化的皮肤附属物，和毛发、指甲等成分没有本质区别，猪蹄甲和穿山甲的提取物中所含成分相似且含量接近。在一些针对它们在泌乳、抗炎、抗微循环障碍等药理方面的研究发现，这两者有一定的相似之处。
穿山甲肉主要是蛋白质、脂肪、矿物质等，相比平时吃的普通动物鸡、猪，并不见得有多大的营养优势。况且野生穿山甲身上有可能会携带多种病毒、寄生虫、微生物以及部分毒素，鳞片上还有可能带有一些有毒元素(如砷、铜)。
只为下奶的话，完全可以通过其他方式，吃其他食物来替代。穿山甲已经处于濒危状态，它这么可爱，怎么忍心吃它?
是药三分毒，不仅疗程长，而且中药见效不会很快。奶水不足的原因非常复杂，即使想吃中药下奶，也要经过中医的辩证，而不是盲目抓了药吃。
按摩开奶舒适的按摩，是一种放松的享受，但对产奶真的没啥直接帮助。在一定程度上会给到妈妈一种暗示，让妈妈对喂奶充满信心。
催乳行业水太深，催乳师未受国家承认，无专项培训和标准。很多人取得的只是培训证明，而不是资格证明。乳房是女性身体一个非常脆弱敏感的部位，它富含神经组织，按摩不当，过于用力，会对乳房造成很大伤害，很可能诱发乳腺炎。
产妇生产后这段时间正是乳腺充血的泌乳阶段，此时尤其脆弱，如果按摩不当，极有可能导致乳腺泡压扁受伤及乳腺管破裂。如果按摩者不卫生，会大大增加感染的机会，细菌可从乳头皲裂处进入乳腺组织，从而引发乳腺炎。
总结来说，最好的下奶神器是宝宝，多吮吸。另外还要多喝水，保证充足的睡眠。最厉害的回奶神器是坏心情，妈妈心情愉快，奶水才会更好更多。