宝宝的辅食一些新手宝妈可能会不知道做什么,对于7个月大的宝宝可以给他做茄子牛肉泥。牛肉里含的维生素B6能够提高孩子的免疫力,促进新陈代谢和蛋白质的合成。多吃牛肉能够提高孩子的免疫力,阳气足了,就会少生病。含铁量高,易于吸收,对于贫血的宝宝是很好的辅食选择 牛肉脂肪含量少,每100克只有4.2克脂肪,而猪肉的每100克却有37克之多。
宝宝辅食——茄子牛肉泥
这道茄子牛肉泥的辅食,你会做吗?
步骤1:准备茄子1/3根,牛肉70g,柠檬1个,温水少许;
步骤2:将茄子去皮,切成小丁;
步骤3:将茄子隔水蒸20分钟左右,直到茄子软烂;
步骤4:将牛肉切丁;
步骤5:将柠檬去籽,切片;
步骤6:将切好的柠檬放进牛肉中,揉捏柠檬和牛肉,挤一些柠檬汁在牛肉上,腌制15分钟;
步骤7:将牛肉和柠檬倒入冷水锅里,焯水3分钟左右,牛肉出沫后捞出;
步骤8:牛肉隔水蒸15-20分钟左右,直到牛肉软熟;
步骤9:将茄子、牛肉倒入料理机,加少许温水,打成泥糊;
步骤10:装盘后即可食用。
小贴士:
1、给宝宝最好选用鲜肉,避免用冷冻肉;
2、蒸牛肉能保留更多营养;
3、柠檬要去籽,不然口感会发苦。