孕晚期指的是孕妇怀孕28周-40周期间，这期间胎儿发育会逐渐成熟，孕妇腹部隆起加剧，持久的负重压力会导致孕妇出现不同程度的不适症状，比如腰痛、耻骨分离，因此，为了减轻孕妇的不适感觉，并且避免对胎儿产生不利影响，孕晚期有很多事情都需要注意，尤其是饮食方面。
孕晚期有什么症状
孕晚期时，孕妇子宫进一步膨胀，加大了对各个器官的压迫，尤其是膀胱和肠胃道，因此引发了一系列的不适症状，但由于不少孕妇缺乏一定的医学知识，以下就分享一些孕晚期的症状。
临床表现和孕早期一样，孕晚期时孕妇也会出现很多症状，由于已经临近产期，所以很多症状都是即将分娩信号，所以孕妇要充分了解的信号，才能尽快做好分娩的准备。
分泌物增多：由于雌孕激素水平变化，孕妇在孕晚期内裤湿黄发臭，同时，为了让产道更加顺滑，阴道和宫颈会分泌出一些分泌物，这样就能润滑宫颈口；
胸闷气短：孕晚期会出现呼吸困难、胸闷气短等现象，这主要是因为子宫增大，压迫肺部、心脏而出现的压迫症状，如果压迫感过强，就可以前往医院进行检查，进行吸氧治疗；
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下肢水肿：孕晚期的孕妇会出现小腿浮肿，会比之前的更加明显，这是因为子宫压迫盆腔，从而引起水钠堆积在腿部，导致下肢水肿，这是一种正常的生理现象；
腹痛：一般在临产前两周左右，就可能出现不规则的腹痛和肚子发硬发紧的情况，这种情况也被称为宫缩，随着产程临近，腹痛的程度会越来越深。
总的来说，孕晚期的症状不止这些，还包括脸上出现斑点、经常便秘等，如果症状太强，已经影响到了女性的日常生活，就需要采取饮食调整、或在医生的指导下进行调理。
孕晚期的食谱推荐
孕晚期是胎儿发育最快的阶段，这时期孕妇不仅要采取措施缓解症状，还需要补充营养，促进胎儿的发育，但在孕晚期食谱需要格外注意，饮食最好侧重补气养血、滋阴，比如以下这些：
冬菇烧白菜：白菜和冬菇富含钙、磷、铁、尼克酸等多种维生素和矿物质，具有低脂高蛋白等，既富含孕妇所需的营养物质，而且口味清淡，是比较适合孕妇的；
紫苋菜粥：此粥香软糯鲜、清热止痢，非常适合女性在分娩前使用，能够缓解赤白痢疾等疾病，尤其是孕妇临床前的进食，也能够利窍滑胎顺产，为孕晚期临产前较好的保健食品；
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鲜蘑豆腐汤：蘑菇对于肠胃很有好处，既能为孕妇提供脂肪、蛋白质、钙、磷等丰富的营养物质，而且口味清淡，不会刺激孕妇的肠道，很适合孕妇在孕晚期食用。
总之，孕晚期的食谱要格外小心，因为怀孕晚期的饮食会影响到胎儿的发育，生冷刺激性的食物最好不要食用，以免对肠胃产生刺激，进而引起宫缩，危害胎儿的健康。
孕晚期的注意事项
孕晚期时胎儿发育成熟，即将进入分娩阶段，因此孕妇需要多休息，并且要继续进行孕期检查，并且对于各种孕晚期症状采取一些应对措施，除此之外，孕晚期的注意事项还包括以下这些：
睡姿：孕晚期最佳睡姿是左侧卧位，避免子宫对下腔静脉产生压迫，增加孕妇心血排出量，并减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，左侧卧位有利于减少早产；
控制体重：孕晚期没有孕吐，所以孕妇的胃口大增，但因为即将进入分娩状态，为了避免胎儿长成巨大儿，增加分娩难度，女性应该控制好自己的孕期体重；
不要受凉：孕妇在孕晚期要做好保暖工作，尽量不要吹空调、吹凉风，避免由于受凉而在晚上出现腿抽筋的症状，否则这会影响到睡眠质量，进而影响到胎儿的发育。
总的来说，孕妇在妊娠晚期以后身体负担就会加重，所以身体会出现各种各样的症状，孕妇要注意休息，要按时进行孕期检查，避免出现假性宫缩，也要减少抚摸腹部，同时前往不能同房。