到了预产期，胎儿宝宝还没有任何动静，这样的情况在现实生活中屡见不鲜,这时候非常着急，是由于每个月孕妇体质、月经无规律、胎儿发育比预产期小等原因，为了让宝宝尽快发动，很多孕妈妈都会选择自己在家里催产，比如产前运动、穴位按摩、吃特定食物、刺激乳头、温水沐浴等7总方法让宝宝尽快提前发动，下面就来了解一下吧。
从科学的角度上来说，女性整个孕期大概就是40周左右，到了预产期之后孕妈妈就随时都有可能会生产，但是也有很多宝宝过了预产期还迟迟不发动。虽然医生说预产期推迟或者是提前一个星期生都是安全的，但是还是有不少孕妈比较着急，其实在民间有很多自己在家催生的方法和技巧，可以帮助孕妇尽快开始宫缩，帮助胎儿早点发动，能够开宫口，见效比较快。
7种在家催生的方法
1、吃特定食物
孕妇想要在家自己催生的话，可以吃有催产效果的特定食物，比如蓖麻油炒鸡蛋、菠萝、燕麦、甘草等，其中蓖麻油炒鸡蛋属于常见引产方法之一，通过食物促进宫缩，对孕妇身体没有任何影响。
2、适量做产前运动
对于快到预产期或已经到预产期却不见发动的孕妇来说，可以在经过医生的同意后，适当做一些产前运动，帮助催生，比如散步、爬楼梯、做下蹲、同房等，需要注意的是，动作幅度不要过大，运动量也不宜过大，避免对自身和胎儿造成影响。
3、刺激乳头
在民间据说刺激乳头也能促进子宫收缩，孕妇用拇指和食指转动乳头大约2分钟，然后休息3分钟，重复上述过程每次大概20分钟左右，如果仍然感觉不到宫缩现象，可以延长转动乳头时间为3分钟，然后休息2分钟。
4、温水沐浴
孕妇在沐浴的时候，可以使用温水洗澡，因为在洗温水澡的过程中，孕妇拿着花洒从肚子上部反复冲洗隆起的腹部，一边冲洗一边用手掌轻轻抚摸腹部，配合与宝宝进行对话，这个动作可以促进子宫收缩，让宝宝尽快出生。
5、穴位按摩
在中医上，人体的穴位在刺激下，可以起到促进宫缩的作用，比如按揉合谷穴、三阴交穴，孕妇会慢慢感觉到宫缩现象，同样对大腿根部肌肉进行按摩也有效果，同时可以使用鼠尾草精油，具有增加催产的效果。
6、让身体保持放松
孕妇还可以通过泡温水澡、冥想打坐等方式放松身体肌肉，让身体减压，多深呼吸，可以想象子宫颈在扩张，想象胎儿慢慢下降到产道，另外也可以大哭一场，缓解肌肉紧绷。
7、坐生产球
女性在孕晚期的时候是可以通过坐生产球来促进胎儿尽快发动的，生产球就是一个超级大的弹力球，孕妇坐在生产球上反复的弹跳是能够对子宫造成一定的刺激，进而起到催生的效果的，同时使用生产球还能够减轻女性在分娩时候的痛苦。
如果孕妇到了预产期，胎儿还没有发动的迹象，孕妇不要过于着急，可以尝试以上7种方法让胎儿早一点发动。除此之外，在民间还有很多在家催生的偏方，像喝覆盆子、蜂蜜水、吃辣椒等也都是有一定催生效果的。不过需注意自己在家催生一定要注意安全，一旦发生异常情况应立即去医院进行详细的身体检查，这样才能够避免对孕妇自身和胎儿造成伤害和影响。