对女性而言，怀孕的确是很幸福的事情，可同时也会遇到各种难题。从怀孕之后，女性体内孕激素波动较大，不光会有恶心呕吐、食欲不佳的表现，另外还有可能出现妊娠高血压。
妊娠高血压的危害
虽然大部分的妊娠高血压在生完孩子后都能逐渐的恢复，可若是血压波动较大没，很有可能影响胎儿的发育，甚至造成先兆流产问题。
妊娠期高血压可以导致血管收缩和损伤，增加心血管疾病的风险。在极少数情况下，妊娠期高血压可进一步发展为严重的疾病，如子痫前期或子痫，这可能导致器官功能衰竭和严重的并发症，如肝肾功能障碍、癫痫发作等。高血压可能导致胎盘血流减少，影响胎儿的氧气和营养供应，还可能导致胎儿生长受限，即胎儿出生体重较小。
在严重的情况下，子痫前期或子痫可能导致胎儿的早产和相关并发症。子痫前期或子痫也可能影响胎儿的神经发育和智力发育。
一旦孕妇有了高血压的表现，必须得及时降血压，至于如何做才能达到理想的效果，建议尝试以下几个方法。
第一，补充维生素D
维生素D不光能维持骨骼的健康，同时还能辅助降血压。
因此，提醒处于妊娠阶段的女性，当有了血压过高的问题之后，必须要摄入富含维生素D的食物，比如鸡蛋、孕妇奶粉、麦片、沙丁鱼等。
第二，缓解压力
临床数据显示：在初次怀孕时女性心理压力较大，由此也容易导致血压升高。
要想缓解的话，就得保持轻松愉悦的心情，转移注意力，缓解压力的同时，高血压的问题自然而然能够得到好转。
第三，适当运动
一旦在怀孕时女性身体较为虚弱，尤其是孕早期，孕妇的确需要好好的休息。
但随着胎儿的发育稳定，孕妇可以适当的做些锻炼，同样也能降低血压水平，例如散步瑜伽等营养运动，都能促进血液循环，进而在一定程度上防止血液对血管内壁造成太大的压力。
避免妊娠高血压影响孕妇胎儿健康，做好预防的措施至关重要。
1.定期产检
孕检一方面可以了解胎儿生长发育的情况，另外还能直接看到血压有没有升高，如果有了异常，及时干预才能使得血压有所下降。
2.控制体重
虽然孕期需要补充各种营养，但女性也不能肆无忌惮的吃东西，否则热量大量囤积在体内，也容易使得血压升高。
提醒女性朋友们，怀孕期间应该注意均衡膳食，少吃热量较高的食物，多吃蔬菜，水果才能补充身体所需的营养。
对于孕妇来讲，妊娠高血压的危害程度比原发性高血压还要高，因为在妊娠期血压更难控制，所以孕妇必须得做好预防的措施。
另外，假如血压突然升高，除了采用上文中提到的4个方法来进行缓解之外，还得第一时间就诊，在医生的指导下合理的降血压，这样才能避免血压持续升高影响到胎儿的生长发育。