对于女性每个月都会有那么几天心情烦闷、深感疲累，这就是我们说的姨妈期，每个女性的情况不一样，所以每个月来姨妈的时间都不固定，对于一些经期规律的女性来说只要记住那个时间就能准确知晓下一次来姨妈的时间，而对于一些经期不规律的女性就需要通过一些身体给出的征兆来判断来姨妈的时间，大概来讲来姨妈前很多女性都会有恶心、头晕等表现。
哪8个征兆说明你快来姨妈
相信很多女性都会有这种感觉，每次来姨妈之前身体会有轻微的变化，这就是我们说的姨妈前的征兆，虽然每个人来姨妈前的身体征兆都不一样，但是大概来说有以下这8个征兆，下面我们一起来看看：
- 1.腹部不适：有的女性在月经前一个星期就会感到断断续续的小腹胀痛，临近月经的2-3天疼痛还会加剧;
- 2.出现头晕：每逢月经来潮，就会有头晕目眩的症状，且伴随月经周期发作。中医认为，血虚、阴虚、痰湿是致病原因;
- 3.感到恶心：由于体内激素水平波动太大，导致女性雌激素和孕酮的比例失衡，进而出现姨妈前的恶心感，这属于正常的生理现象;
- 4.分泌物增多：来月经之前，白带分泌物会有明显的变化，首先就是量很多，这是因为来月经之前盆腔充血，分泌的白带也比平时多;
- 5.皮肤状态差：由于激素水平的变化，女性在月经期前和期间易发生皮下脂肪增加和皮肤干燥的问题，也有可能会发生面部痘痘的情况;
- 6.乳房胀痛：大姨妈来之前，由于体内激素产生变化，这个时候女性的乳房会变得很敏感，有些女性乳头还会疼痛;
- 7.食欲增加：来姨妈之前对于甜食和辛辣食品更加喜欢，而且很容易饿，食欲也会因此大增，不过这个时候还是建议少食多餐;
- 8.排泄不畅：快来姨妈时，女性的大肠运动会受到一定的影响，因此容易出现排泄不畅、便秘等问题。
因为每个人的体质都不同，所以上述这些来姨妈前的征兆可能并不适合每一个人，如果月经周期规律的女性只需要记好上个月的时间就能判断来姨妈的时间，若是经期不规律的便可以通过上述这些征兆来判断，当然也不排除有些女性来姨妈前一点征兆都没有的可能性。
月经前一周身体会有什么变化
大部分女性在月经周期开始前都会有一些轻微的身体变化，这些变化会在月经前一周开始，当然有些人的变化大概会持续一周也有的几天，甚至还有更长的，主要因人而异，当然了以下介绍的这些月经前一周的身体变化也是如此：
- 1.体重增加：经期前一周受激素的影响，体内水分滞留会比较多，这时体重会增加，等到经期后一周，一般代谢会稍快，体重的变化也会多一些;
- 2.睡眠不好：不少女性来月经前一周就开始失眠，睡着了也容易惊醒，会感觉疲惫不堪，体力不支;
- 3.出现腹泻：经前拉肚子，主要原因是脾、肾虚。中医认为，脾主导着消化、吸收，而肾为胃之关，管理的是大小二便，而月经来潮，脾肾更虚弱，导致拉肚子;
- 4.伴有盆腔痛：在女性月经来潮的前几天，由于前列腺素的作用和盆腔组织的水肿充血很多女性还会出现盆腔肿胀和腰骶部疼痛。一般这种疼痛等月经结束了就消失了;
- 5.情绪多变：月经前，很多女性会变得喜怒无常，容易抑郁、哭泣，情绪的变化连自己都不知道为什么。
通过上述的介绍我们知道女性每次来什么时候来月经都是有迹可循的，只要大家算好大概时间密切关注身体的一些变化就能准确掌握来姨妈的时间，这样也可以提前做好准确，避免姨妈突然的到来给你带来一些不必要的尴尬。