对于备孕夫妻来说，同房造人可是一等一的大事。有部分夫妻养“精”蓄锐，等到排卵期再集中兵力连续作战，也有部分夫妻夜夜笙歌，靠高频次来博取成功率。
两种方法孰优孰劣？备孕期间一周同房几次比较好呢？
一般来说，备孕期间每2-3天同房一次是比较合适的。这样的频率可以在保证精子质量的同时，增加受孕的机会。
只在排卵期同房，容易适得其反。
平日里长时间禁欲不排精，会使男性体内的精子老化。等到排卵期同房的时候，再排出来的精子就会活力不足，不是“老弱”就是“病残”，并不利于受孕。
同房过频，则是典型的欲速则不达。
如果同房过频，就会导致精子数量减少、质量降低，甚至导致精子活力不足或成熟度不够，从而不利于受孕。
此外，同房过频还容易让夫妻双方精神疲惫，甚至从心里面厌恶、排斥同房。
建议备孕夫妻保持合适的同房频率，以每周2-3次为宜，在排卵期可以适当增加。
由于每对夫妻的身体状况和生理特点都是不同的，因此同房频率还应根据个人情况进行调整。以下是一些需要考虑的因素：
- 排卵期：在排卵期增加同房的频率，可能会增加受孕成功的几率。
- 双方身体状况：如果一方近期比较疲劳或身体不适，那么适当调整频率是明智的。
- 生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，对于提高受孕几率也有着积极的意义。
同时，备孕不仅仅是关于同房频率的把握，还包括其他方面的准备：
- 健康检查：夫妻双方可以进行全面的身体检查，确保身体健康。
- 营养均衡：摄入富含营养的食物，如叶酸、维生素等。
- 心情放松：减少压力，保持愉悦的心情。