正在备孕的姐妹们注意了，适量喝豆浆可以帮助我们改善卵泡质量！ 备孕时，每天一杯豆浆，营养有健康，平常我们可以用黑豆和大豆混合磨成豆浆来喝。 豆浆含有雌激素，可以促进女性卵泡生长以及子宫内膜的增长，在备孕和怀孕期间能够饮用豆浆，有利于小孩的皮肤白嫩。 建议在月经结束后，就可以开始喝。 材料：黑豆15g 黄豆25g 红枣5g 做法：黑豆和黄豆可以先浸泡8个小时，然后再和红枣磨成豆浆。 备孕的姐妹们，赶紧喝起来吧！关注我，了解更多备孕方法！