我见过太多宝妈委屈巴巴地说“我没奶”“我不够好”。但说句不客气的话，真正天生没奶的人少得可怜，90%的奶水不足都是被一些看似好心其实坑人的说法给搞没的。
我今天把这9个常见坑一个一个说清楚，你对照着看自己中了几个。
乳头混淆，是奶量往下掉的第一个口子
医院里护工图省事，拿奶瓶咕咚咕咚喂了几顿。等宝妈接过宝宝，小家伙不干了，怎么费这么大劲才吸出来那么点？
宝宝嘬两口就哭，妈妈心疼又补奶瓶，从此恶性循环。奶瓶流速快、不费力，宝宝精得很，吃过奶瓶再让他嘬乳头，等于让你喝了奶茶再去喝白开水。
我在户上遇到这种情况，就让宝妈在宝宝不太饿的时候先亲喂，半睡半醒的时候塞给他，他迷迷糊糊就开始嘬了。实在不行就用勺子或者针管喂奶，别让奶瓶抢在前面。有个宝妈照着做了一周，奶量从80毫升涨到了150毫升。这过程需要耐心，但只要你肯坚持，宝宝最后还是会认乳头的。
水没喝够，身体拿什么产奶
奶水里快90%都是水。你一天连四五杯水都喝不上，身体从哪里变出奶来？
月子里我每天给宝妈床头放个带吸管的大水杯，喂奶前吸几口，喂完奶再吸几口。一天下来不知不觉干掉了两三升水。不用非喝白开水，红枣水、蔬菜汤、木瓜牛奶、豆浆轮着来，液体总量够了就行。
尿颜色深说明喝少了，浅黄色说明差不多。
经期前后奶量波动，别自己吓自己
很多宝妈不知道，哺乳期也是会来月经的。一来月经奶量就往下掉两天，就慌了。
这是荷尔蒙波动引起的，来几天就恢复。那几天多亲喂、多挤奶，把频率拉上来就行。不是没了，是暂时少了一点，别自己吓自己。