我见过太多新手宝妈，一查出怀孕就慌了。
有个宝妈找我的时候已经18周了，跟我说前面啥也不懂，孕吐硬扛了三个月，连叶酸都忘了吃，差点没把自己吓哭。
其实怀孕没那么复杂，但有些事真没人跟你说。我拿这些年见过的坑，给你捋一捋
饮食别乱补
不是吃得越多越好。前三个月正常吃就行，多补叶酸。我见过一个宝妈天天喝骨头汤，结果糖筛没过，后悔死了。控糖要早，水果别当饭吃。
身体变化要习惯
孕早期嗜睡、孕吐、胸胀，都是激素闹的。有宝妈问我“怎么整天想睡觉”，我说正常，你身体在加班造人。
这些事确实要避开
生食、没煮熟的肉、烟酒、染发剂。其他不用太紧张，正常生活没问题。
每月该买啥我列个简版
前三个月：叶酸、舒服的内衣
四到六个月：孕妇裤、妊娠油
七个月后：待产包、哺乳内衣、宝宝小衣服
日常注意
别久坐久站，多走动但别累着。侧躺睡，左右都行。我经常跟宝妈说，你舒服宝宝就舒服。
必做产检别漏
NT、唐筛/无创、大排畸、糖耐、B超、胎心监护。有个宝妈忘了做糖耐，后面血糖飙上去才查出来，折腾好久。
孕晚期重点
数胎动！每天固定时间，一小时不少于3到5次。还有一个宝妈跟我说“宝宝今天没怎么动”，我让她马上去医院，结果是脐带绕颈两圈，还好去得及时。