脸是黄的、嘴唇是白的、整个人没精打采，奶水也下不来。去医院查血，各项指标都在正常范围。但就是人不对劲，干什么都提不起劲。
说到底就是一个问题，气血亏了。
生孩子这件事，对女人来说就是一次大消耗。血丢了那么多，气也跟着虚了，后面还要喂奶，身体一直在往外掏东西。
面子里子都亏了，脸色能好看才怪。
我上户的时候经常跟宝妈们讲一个汤，操作简单不费事，关键是效果好。
这碗汤靠什么管用
五红汤，顾名思义就是五种红色的东西放在一起煮。
红枣、红豆、红皮花生、枸杞、红糖，都是菜市场随手就能买到的东西。
组合在一起，就是补气养血的搭配。
有人问我这汤到底行不行。我这么说吧，做了十几年月嫂，但凡月子里坚持喝的宝妈，出月子脸色恢复得就是比别人快。奶水下来的也顺当，整个人精神状态都不一样。
生完孩子到底能不能喝
有人说产妇不能喝五红汤，容易上火。
这个说法对也不对。
刚生完的那几天确实先别急着喝，等恶露排得差不多了再开始。大概产后一周左右，这时候喝刚刚好。
我带的宝妈里面，好多人出奶不顺，其实就是气血不够。身体连自己都没养好，哪来的余力产奶。把气血补上来了，奶水自然就下来了。
有好几个宝妈一开始奶水稀稀拉拉的，喝了一阵子五红汤，跟我说感觉奶阵来得快了，宝宝吸着也省劲。这就是气血上来了的表现。
这五种东西到底好在哪
红枣是补脾益气的，专门对付血虚萎黄。脸色不好看的，红枣能帮上忙。
红豆利水消肿，产后身子容易浮肿的人，红豆是实实在在管用的。我见过有的宝妈产后脚肿得穿不进鞋，连着喝了几天红豆水，消肿效果肉眼可见。
花生得是红皮的，粉皮的不行。红皮花生外面那层衣有养血止血的作用，别剥掉，带着一起煮。
枸杞补肝肾，对产后掉头发、眼睛干涩都有好处。每次抓一小把就够了。
红糖益气补血，还能暖胃。好多产妇生完觉得肚子发凉，红糖正好对症。但糖不要放太多，一勺就够，太甜了反而腻。
两种煮法，简单好操作
第一种快一点，适合手忙脚乱的新手妈妈。
二十来颗红豆、二十来颗枸杞、二十来颗红皮花生、五颗红枣掰开，放锅里加水煮。开了以后转小火再煮二十分钟左右，关火前加一勺红糖搅匀就行。
第二种更浓更出味，不赶时间的话用这个。
东西放一样多，提前泡半小时再煮。大火烧开转小火，慢慢熬一个小时。熬出来的汤色红亮亮的，味道也醇。
每天喝一碗就行，别贪多。这东西补得厉害，喝多了反而容易上火。
谁还适合喝这碗汤
好多人以为五红汤只有产妇能喝，其实不是。
凡是气血亏的人都能喝。月经量大的女孩子，每次来完例假脸白得跟纸一样，喝几天五红汤缓一缓。上了年纪的女性，常年手脚冰凉的，冬天喝一碗也暖和。
我之前带过一个宝妈，她妈妈来照顾月子，五十多岁的人了，脸色比女儿还差。我说阿姨你也喝一碗吧，老人家连着喝了半个月，说感觉手没那么凉了。
小编几个小提醒
红糖别放太多，一勺足够，多了腻。
红枣记得掰开煮，整个放进去味道出不来。
红豆花生提前泡一泡，煮起来省火省时间。
最好早上或者上午喝，晚上喝容易燥热睡不着。
女人这一辈子，生孩子是最大的坎。过了这道坎，汤汤水水养一养，把亏掉的气血补回来，后面带孩子才有精力。
别嫌麻烦，每天花十来分钟煮碗汤。你对自己用了几分心，身体都会记得。