冬季为何是心脑血管疾病高发季？做好5件事，警惕心脑血管找上门

寒冷的天气，心血管疾病的发病率也逐渐增加，这种现象的原因与天气有着很大的联系。

由于天气变冷，人体的心血管也会出现一定范围的缩小。

在这种客观因素存在的影响下，心血管病患者应该如何去安全地度过寒冷的冬天？

1、每日进行血压、血糖测量

高血压患者应坚持每天固定时间测量血压和血糖值，如果所测量的数据出现不正常或更明显的波动情况，应当及时寻求医疗服务或采取适当措施来应对。

从保持健康的身体角度来看，高血压患者不应该盲目地服用各种缓解高血压的药物。

2、对身体的保暖工作要做好

由于天气寒冷，尤其是在冬季这种极端天气的情况下，心血管疾病潜在的高发病人群应该根据身体条件做好应对这种寒冷天气的准备。

建议高血压患者可以多加关注天气情况，并适当添加衣服。提醒患者，尤其是头部、脚部的温度一定要做好防护，无论是穿防风的大衣还是戴厚棉袜。

这些措施都有助于缓解病人的心血管疾病症状。患者的免疫能力提高，自然可以更好地应对秋冬季发病这一高峰期。

3、适量运动

患者可以根据自己的身体品质，每天坚持进行早晨锻炼。

注意的是，要使用的锻炼方法必须是健康合理的，在坚持一段时间进行运动后，病人的身体和心理健康都可以得到巨大的改善或缓解。

此外，适度的运动可以帮助患者控制血压上升并减轻心血管疾病引起的各种并发症状。

4、正确的药物治疗

冬季作为脑梗塞或心脏病非常高发的季节，这类疾病的患者应遵循医生的建议合理服用药物，避免不适当的服用药物会对身体引起各种不良反应。

可以根据医生的指导意见，按照服药规则、根据药物的特性，符合规定的使用药物。

通常情况下，药物都会有一些副作用出现，在服用之前应仔细了解这一方面的知识，如果服用后相关症状仍然无法有效缓解或出现更为严重的副作用时，应当及时咨询医生或采取其他合理正确措施进行治疗。

5、防止过度疲劳

情绪出现剧烈波动或身体处在过度疲劳状态时，非常有可能会引起心血管疾病的发生，同时也会导致患者的病情加重。

为了让身体保持健康和血压的平稳，患者在日常生活中需要保持乐观和积极的心理态度，不要出现过度悲伤的情绪，情绪平稳时会特别有助于患者保持正常血压。

除此之外，患者也应该根据自己的实际情况进行适度的运动。

面对初冬的到来，这个疾病高发的时期不要出现过度害怕、过度恐慌的心理，应采用科学、积极的治疗方法应对这一时期才是最为正确的选择。