绝经期女性为什么容易患上冠心病 如何有效保护血管？

绝经指的是女性永久性无月经现象，由于卵巢功能衰竭，无法正常分泌雌激素导致。

虽然绝经属于女性生命过程当中的一种生理现象，但由于雌激素降低会影响到多个系统的功能。

尤其是会影响到皮肤、骨骼、泌尿、生殖等系统，从而出现一系列的不适。

除此以外，这类女性患上一些心血管疾病的概率非常高，比如冠心病。

绝经期女性为什么容易患上冠心病？

一、血压异常波动

由于体内雌激素的降低，会导致自主神经功能紊乱，尤其是交感神经会过度兴奋，使得血管异常痉挛，从而导致血压上升。

由于激素的刺激，心脏会加快跳动速度，导致耗血耗氧量增加，患上冠心病的概率自然会提高。

二、脂代谢异常

女性身体当中的雌激素，有降低血管当中脂密度脂蛋白的作用，并增加高密度脂蛋白的水平。

当绝经之后，女性体内的脂代谢会发生紊乱，导致血液黏稠度升高，容易形成动脉粥样硬化现象，从而使得心脏功能受损。

三、血管易损伤

雌激素能够产生舒血管因子和一氧化氮，这两种物质有着保护血管内膜的功效。

在绝经之后雌激素水平会快速下降，容易出现血管损伤现象，会导致心血管弹性下降并形成一些斑块，从而增加冠心病的发病率。

绝经期女性该如何有效保护血管？

1、增加运动

绝经期女性每天合理增加一些运动，能够使得血液流速加快，血管的弹性也会提升。

同时积极运动还可以有效改善心脏、大脑供血不足现象，达到保护血管，预防一系列心脑血管疾病的作用。

2、调整膳食

绝经期女性不要吃高盐、高油、高糖以及辛辣、刺激类的食物，更不要喝酒抽烟，以植物性食物为主，可以促使血管中的脂类代谢。

此外，还可以适当增加一些海藻类食物，有着增强血管弹性以及预防血栓的作用。

3、充足睡眠

由于雌激素的降低，容易出现神经功能紊乱现象，就会引起一些睡眠问题。

长期熬夜睡眠不足，就会使体内的激素分泌异常，血管异常痉挛，很容易引起高血压、高脂血症以及冠心病的出现。

绝经期女性必须调整好自己的睡眠，如果失眠情况严重，需要在医生指导下，适当服用一些中药或中成药物进行调理。

对于这类女性来说，一定要注意做好保护血管的工作。

除了以上3点以外，这类女性每天还应适当积极补充水分，能够稀释血液浓度，并有效促使血液循环，有着保护血管的作用。