扁平足的危害有哪些(如何预防扁平足)

发布时间:2023-07-10 来源:好妈妈育儿网 标签: 扁平足

扁平足是一种以足内侧纵弓塌陷为主要特征的足部畸形,大多情况下没有不适的症状,所以患者朋友才没有重视起来。

可殊不知,扁平足也容易给身体造成多个伤害,例如下文中提到的4点,希望大家提前了解,做好预防的措施。

扁平足的危害有哪些(如何预防扁平足)

扁平足的危害有哪些?

1.影响行动

因为扁平足是足部畸形疾病,所以容易影响到正常的行走,例如无法长时间占地,否则就会有脚跟磨损,脚跟发炎等问题。

而且长时间站立或者行走都会引起疼痛的症状,让人难以忍受,进而给正常的生活造成困扰。因此如果本身有扁平足疾病,一定要避免选择需要长时间行走和站立的工作。

扁平足的危害有哪些(如何预防扁平足)

2.无法正常的进行足弓曲度

在有了扁平足的问题之后,运动的过程中足部无法发挥缓冲的作用,进而先是容易引起足部磨损的问题,久而久之还可能损伤足部神经,引起麻痹的后果。

尤其是儿童阶段,如果有扁平足,便会影响到运动和弹跳的能力。

扁平足的危害有哪些(如何预防扁平足)

3.影响脊柱发育

调查数据显示扁平足问题还容易影响到脊柱的发育,这是因为扁平足患者脚部有缺陷,受力不均,比如走路时内八。特别是女性朋友,甚至还会出现长短腿的问题,进而对骨盆造成极大的损伤,并且出现脊柱侧弯问题导致斜肩。

而对于年龄较小的患者来说,一旦脊柱出现了问题,还会出现体质下降,个子变矮的严重后果。

扁平足的危害有哪些(如何预防扁平足)

4.不能长时间进行身体活动

做运动是维持身体健康的主要措施,但患有扁平足的情况下,患者往往无法长时间运动,否则便可能出现足部疲劳,疼痛,肿胀等不适感,由此限制足部的活动。尤其是儿童,还容易有步态异常,足部受伤感染等问题。

扁平足的危害有哪些(如何预防扁平足)

如何预防扁平足

1.选择适合的鞋子

现如今有些鞋子只是外观好看但是舒适度不够佳,所以选择的时候一定要切身的体验。尤其是家长在给孩子挑选鞋子的时候,主要以舒适度为主,并且保证鞋后跟有一定的硬度,这样才能起到保护脚底的功能,避免足部肌腱和韧带受损伤。

扁平足的危害有哪些(如何预防扁平足)

2.合理的运动

预防扁平足还得掌握运动的方法,例如打篮球,跳绳,以及用脚趾抓玻璃球等,都有利于改善肌肉韧带的力量,并且帮助足弓发育。

3.常换洗晾晒鞋袜

对于平日里运动量较多的人群来说,必须得勤换洗鞋,并且放置在阳光底下暴晒,保证鞋子的干燥和洁净,以防足部健康受损。

扁平足的危害有哪些(如何预防扁平足)

总而言之,扁平足问题看似没有什么值得关注的地方,但殊不知当此种情况发生之后,很容易给身体造成影响,例如上文中提到的4个,希望大家重视起来。

另外,要想预防扁平足问题发生,坚持做好预防的措施至关重要,例如选择舒适的鞋子,坚持做适量的运动,以及定期换洗鞋袜晾晒等等。

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