经常犯困是怎么回事？（这五个原因造成有嗜睡症状）

　　睡眠对我们每个人都很重要，正常情况下，经过一夜的睡眠，整个人应该是非常精神的，有足够的精力迎接第二天的工作。但是很多人醒来后总会觉得困，坐着看电视不知不觉就睡着了，和别人聊天也会犯困。虽然这些体征可能与我们的体质有关，但不能排除患病的风险，所以不要忽视。那么经常犯困是怎么回事?

　　1、大脑供血不足

　　整天总是犯困，感觉很累，明显想睡觉，这种情况不排除是大脑供血不足造成的。很多人年纪大了，不良生活习惯的影响会导致动脉粥样硬化。动脉受损后，局部血液循环受到影响，无法及时向人脑供血。重要组织和神经处于缺血缺氧状态，出现打哈欠、嗜睡等明显现象。所以要合理的改进。当出现这种表现时，应及时检查，恢复大脑的正常供血。

　　2、甲亢

　　每天总是很困很想睡觉，可能是甲减。甲减发展过程中，甲状腺激素分泌过少，机体代谢缓慢，交感神经兴奋性降低。受影响的人会疲惫无力，没有精神，甚至每天睡的时间更长，会犯困。针对甲减的影响，需要通过合理的治疗来保持甲状腺的健康，甲状腺的生理功能才能发挥出来，甲状腺激素分泌正常，身体才能保持健康，不容易疲劳虚弱。

　　3、睡眠时间不足

　　每天总是很累很困，可能是长期熬夜造成的。睡眠时间不足是使身体困倦的主要原因。没有充足的睡眠时间，身体得不到休息，处于大脑衰竭状态，困倦的表现很明显。对于成年人来说，每天应该有七到八个小时的睡眠。如果睡眠时间总是短于六小时，就容易犯困，打哈欠明显，身体就会疲惫不堪，整个人的精神状态也会变差。

　　4、低血糖

　　三餐没有规律饮食，经常不吃早餐或者每顿饭吃很少，人体需要的营养物质无法及时获取满足身体需求，会出现能量供应不足，疲劳乏力的感觉。身体想要正常运转，营养物质不可少，需要在三餐饮食的过程中营养全面提供，通过获取这些能量来保持身体健康状态。而那些没有正确饮食的人营养物质缺乏，身体疲劳乏力，还会有血糖降低风险，低血糖影响下整个人也会劳累容易犯困。

　　5、颈椎病

　　疲倦乏力，上班时总是犯困，可能和颈椎病有关。颈椎病影响明显，有的人长时间存在不良的睡姿，坐姿，对手机过度依赖，经常低头玩手机，都会增加颈椎负担，局部病变后血液循环无法保持良好，神经根受到压迫，头晕、恶心呕吐、肢体发麻都是常见的症状。如果大脑还缺血，缺氧，也会出现犯困这种情况。