气血不足的症状有哪些表现？这五个症状说明气血不足及时调理

　　气血不足是很多人都会发生的事情，比如面色黑黄、手脚冰冷、睡眠质量差等。这些都是气血不足的症状。气血不足虽然不是病，但还是要引起的。一定要注意，否则，如果情况严重，可能会导致更严重的后果。身体健康的人，血液循环良好，对营养的需求得到满足，气血旺盛，面色红润，精神状态良好，然而有些人的身体状况却越来越差原因是气血不足。气血不足是中医的说法，需要通过详细诊断了解具体情况，再配合后续恢复正常状态。那么气血不足的症状有哪些表现?

　　1、疲惫乏力

　　如何判断气血不足，可以根据相关的特点来判断。一般有疲乏乏力，精神状态不佳，很可能是气血不足。因为健康人的营养满足了需要，五脏六腑的功能得到了改善。除了日常作息有规律，运动充足外，自然身体新陈代谢好，循环正常，内分泌稳定，状态好的时候血液供应好，精神面貌好，不会莫名的疲倦。但气血不足者，可能会影响全身脏腑功能，日后容易出现疲倦乏力。

　　2、容易失眠

　　气血不足很容易导致各种不良症状，如果晚上睡觉容易失眠，多半与气血不足有关。在气血不足的影响下，如果大脑供血不足，就无法及时提供脑组织所需的营养。很多人会出现大脑功能下降，甚至经常失眠，晚上睡觉时睡眠质量会大大下降。如果有这样的信号，就要及时调整身体，恢复气血旺盛的状态，这样可以防止长期严重失眠，导致健康受到威胁。

　　3、记忆力下降

　　气血不足是不好的症状、如果出现气血不足的表现，要及时进行调理，恢复气血的正常供应。气血不足的人更容易出现记忆力下降、注意力不集中的情况。这种现象与脑组织气血供应不足有关。脑组织和神经因气血供应不足而受损，很多人觉得自己容易健忘，记忆力下降，思维迟缓。注意这些信号都需要及时调整身体，才能保持身体的健康状态，气血供应充足，大脑功能才能维持正常。

　　4、脸色苍白

　　气血不足容易对健康造成影响，因此发现自己气血不足严重，需要马上采取调理措施。气血不足的人一般比较容易有脸色苍白的表现，人的脸部肤色是否红润和气血充足与否有关。在气血供应不足的时候没有足够的营养物质提供给皮肤组织，人的脸部皮肤容易苍白明显，甚至连嘴唇都发白。因此，平时需要多留意自己的脸部皮肤状态变化。如果存在脸色萎黄苍白等表现，多半可能是气血不足引起的，需要及时进行调理。

　　5、手脚冰冷

　　手脚保持温暖，温度正常是气血及时提供的标志，但是，很多人不良习惯养成会逐渐拖累身体，后续影响脏器功能，一旦身体的循环无法保持良好，气血供应不足，手脚需要的血液无法及时提供会出现手脚冰凉这种情况，就算到了炎热的夏季环境温度高，可能摸起来手脚依然冰冷，有这种情况也代表气血不足了。