女生排卵期是什么时候怎么算(如何抓住排卵期)

　　女生排卵期是什么时候怎么算？拿不准女生排卵期是什么时候？超全排卵期计算法为你解决，想要比较准确知道自己的排卵期，可以通过以下一些算法来确定：

　　1.阿基诺法：从下次月经周期往前推算大约14天是排卵日，例如月经来潮的第1天在5月29日，那么下次月经来潮是在6月29日，再从6月29日减去14天，则6月15日是排卵日，排卵日及其前5天和后4天，也就是从6月10~19日这十天为排卵期。

　　2.体温测量法：在清早醒来后首先不要进行任何活动，然后使用体温计测量自身体温，如果在月经前2周所测体温比其他时间高0.3摄氏度以上，就说明在排卵了。

　　3.日期计算法：排卵期第1天=最短一次月经周期天数-18天，排卵期最后1天=最长一次月经周期天数-11天，这样可以简便而较可靠的推算出自己是否排卵。

　　4.排卵试纸法：女性可以在排卵期临近的时候每天定时检测，如果出现即将接近高峰值的颜色时，可每隔12小时测试一次，直至结果出现黄体生成激素峰值。

　　5.B超监测法：如果是月经周期不规则，也可以到医院在医生指导下应用超声监测卵泡发育，这样可以非常精确地知道自己是否已经在排卵了，这对于有备孕计划的女性来说，是检测卵泡的一个绝佳方法。

排卵期有几天?

　　一般来说女性的排卵期有10天。但并不是每个人的排卵期都是10天。严谨一些来讲排卵期的有效受孕时间是7天。

　　正常女性每个月经周期(通常是一个月)会排卵一次，排卵的那天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日的后4天，再加上排卵日当天，就是女性的排卵期了。由于经期就有可能提前或者推迟，那么排卵期的长短就会随着经期的变化而有所起伏，因此，实际上，女性排卵时间一般都是小于10天的。既然排卵期不是必然固定的十天，那么在排卵期内同房，有效的受孕时间是多久呢？一般而言，一个正常女性的卵子存活时间是2天左右，多则3天，少的则不到12个小时。一个男性的精子在女性体内的存活时间一般是3天到5天，通常是4天。

如何抓住排卵期？

　　算日子、看白带、用试纸、做超声、测体温。

　　1、算日子

　　可用于：推测排卵日，提前1～2天同房

　　不适用：月经周期不规律

　　准确性★★★☆☆

　　说明：根据你一贯的周期，预计下次月经是20号，默认排卵日是20-14=6号。并没有比自己手动计算智能很多。一般月经周期在28-30天左右的女性，排卵时间一般波动在第12-16天的范围内。

　　2、看白带

　　可用于：结合“算日子”推测排卵日

　　不适用：阴道炎症

　　准确性★★★☆☆

　　说明：在排卵期，白带通常会：呈现明显的透明拉丝样；量也会增大；排卵后分泌物呈黄白色且粘稠。

　　3、用试纸

　　可用于：把同房时间精确到1～2天

　　不适用：多囊，以及结果飘忽的情况

　　准确性★★★★☆

　　说明：排卵试纸在月经来潮后的第10天开始使用；尽量选一个固定时间，1天1测；当结果出现弱阳性后，需增加监测频率，一般能够看到“阴性-阳性-阴性”的变化。

　　4、做超声

　　可用于：以上方法行不通的情况

　　准确性★★★★★

　　说明：一般从月经周期的第10天开始，大多需要3、4次超声，从观察优势卵泡到卵泡排出，需要多次跑医院，成本较高。所以对于月经规律，没有久试不孕或其他问题的女性，一般并不需要。 但超声监测排卵可以非常直地展现卵泡生长的过程，以及内膜的情况。

　　5、测体温

　　参考价值低

　　准确性★★☆☆☆

　　说明：测体温一直因为便捷、成本低被推崇。原理是排卵前体温会呈现一个低点，排卵后后体温会升高0.3度～0.6度。但由于它的“不精确+滞后性”，在预测排卵、安排同房这事儿上的应用场景有限。