艾叶泡脚有什么好处(附5大好处)

泡脚是一种非常多见，也是最为常用的中医养生方法，通过泡脚可以提高局部的血液循环速度，并且驱逐体内的一些寒气，达到解乏以及促进睡眠等一系列功效。

另外，还有不少人在泡脚时喜欢加入一些中药，比如艾草。那么，用艾草泡脚对身体到底有哪些好处呢？

艾叶泡脚有什么好处

一、驱除体内寒气

如果在冬季时候非常容易感冒，或者是女性在冬季时出现痛经、胃寒、身体怕冷、手脚冰凉等现象，每天可以适当的用艾叶煮水用来泡脚。既能够预防感冒，可以去除体内的寒凉之气，对于以上不适症状有着非常好的改善功效。

另外，艾叶当中含有大量的维生素，比如维生素A、维生素B族，这些成分能够提升人体的免疫力，而且所含有的挥发油成分特别多，可以使毛细血管扩张，并且促使血液循环以及淋巴循环，起到非常强的暖身驱寒效果。

二、去火消炎

对于容易上火的人群来讲，也可以适当的用艾叶煮水泡脚，尤其是对于上火所引起的便秘、牙龈肿痛、牙周炎，以及咽喉疼痛、口腔溃疡、中耳炎等问题，有着比较好的改善作用。

在艾叶中含有的一系列挥发油物质，可以加强人体当中的代谢，能够促使一些炎症、血肿等现象快速消散，有着消肿止痛、去火消炎等一系列作用。

三、改善月经不调

艾叶草有着活血化瘀以及温经散寒等一系列功效，所以对于出现痛经以及月经不调、宫寒的女性来讲，可以适当的用艾叶泡脚，能够提升全身的血液循环速度，并且使得盆腔当中的血管通畅。

四、提高睡眠质量

在艾草中含有的维生素B族非常丰富，比如维生素B1、维生素B2，这些维生素可以调节人体的神经，有着缓解紧张情绪、镇静神经的作用，对于患有神经衰弱以及周围神经功能紊乱所引起的睡眠不良现象，有着一定的改善和调理作用。

而且在晚上用艾叶泡脚，可以提升机体的新陈代谢速度，并且促使体内一些废物快速排出，有着缓解身体疲劳和促进睡眠的功效。

五、抑菌止痒

艾草本身有着较强的抑菌作用，对于一些皮肤感染现象有着一定的治疗和改善作用，比如在患有真菌感染而引起脚气时，可以适当的用艾草泡脚，能够缓解一些不适症状，还有着益菌消炎的功效。

如果对艾草不过敏，一旦出现一些皮肤问题，也可以适当的用艾草泡脚，对于一些皮肤问题也有着较好的改善作用。

总而言之，在泡脚时适当加入一些艾草，对人体健康有着以上5种好处。

但值得注意的是，并不是所有人都适合用艾草泡脚，如果双脚部位出现皮肤破溃现象，那么不要使用艾草泡脚。

另外，每次用艾叶泡脚时，水温最好保持在40度左右，而且每次泡脚的时间不要超过20分钟。对于容易上火的人群来讲，尽量减少使用艾草泡脚的行为，否则极有可能会加重上火现象，对健康反而不利。