15岁少女为爱减肥去世 不吃晚饭真的能瘦下来吗

发布时间:2023-05-25 来源:好妈妈育儿网 标签: 减肥

一直以来,减肥都是人类追求的目标之一。毕竟在如今“以瘦为美”的审美观下,谁都希望自己能够有一副好身材。而从健康角度分析,过度肥胖自然也不好。肥胖不仅会影响到外形,还会对身体健康造成较多的危害。

如果体内脂肪量过多的话,会导致体内的代谢异常,增加肝脏以及心脏等各个器官的负担,容易患上糖尿病、心脑血管疾病以及脂肪肝等。

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也正因如此,现代人已经意识到肥胖对身体的危害,很多人特别在意自己的体重,一旦体重超标,就会采取各种各样的减肥方法。

然而,有些人却在减肥这条路上走错了路,上错了道,最终却将自己给“毁”了!

15岁少女为爱减肥去世 不吃晚饭真的能瘦下来吗

15岁少女为爱减肥去世

近日,一则“15岁女孩减肥仅24.8kg去世”的新闻登上了热搜。

来自深圳的15岁女孩因重度营养不良,呼吸衰竭,从而失去意识而被送去有ICU。据悉,小女孩因减肥过度,在接近50天内没吃过东西,只喝水,身高165cm的她而体重却仅仅只有24.8公斤。

父母已经强制多次带女孩去医院,但结果每次去女孩都做极端行为,试图跳车、用花洒砸脑袋,尝试跳窗……最终在医生诊断下是神经性厌食。

然而在ICU20多天的抢救,这位女孩最终还是未能保住性命,遗憾结束了自己一生。

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不吃晚饭真的能瘦下来吗

虽然这种极端行为并不常有,但现实生活中依然有不少人都选择过度减肥,其中最常见就是---“过午不食”。

很多人会在吃完午饭之后,直到第二天凌晨都不会吃任何食物。这种减肥方法确实能够快速减肥,因为不吃晚饭,就能控制能量的摄入。

而身体会不断的吸收体内的热量与营养。如果没有能量摄入的话,就会从身体内部吸取其他营养成分,这样一来,就会使体重快速下降。

但如果长期坚持不吃晚饭的话,身体同样也会逐渐遭受折磨。

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长期不吃晚饭有什么危害

一、体重反弹

不吃晚饭减肥方法确实能够起到瘦身效果,一旦晚上开始吃晚饭的时候,体重就会快速上升,甚至比减肥之前体重还会增加。

当身体习惯不吃晚饭的时候,器官代谢也会变得较为缓慢,这就能够起到一个适应体内能量下降的作用,很快就会出现体重停止下降的现象。

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二、胃酸过多

晚上不吃晚饭,会使胃部空闲很长时间,胃部就会分泌很多的胃酸。

一旦内酸分泌过多,直接刺激到胃部粘膜,很容易导致胃部出现炎症,从而引起胃痛、胃胀等症状,导致患上胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡等疾病。

胃酸在入睡之后,会反流到咽喉部位,强烈刺激到咽喉部位的黏膜,直接影响到咽喉部的健康。

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三、营养不良

即使长时间不吃饭,机体也会不间断的吸收身体内的养分。

如果不吃晚饭的话,机体会吸收掉身体内储存的营养元素,久而久之,就会使身体营养被过度消耗。

当身体内的蛋白质、糖分、维生素以及氨基酸等成分被过度消耗之后,很容易出现营养不良的现象,直接威胁到身体健康。如果是女性的话,还会使卵巢功能受损,直接导致提前衰老。

不吃晚饭确实能够快速降低体重。但也会在很短时间内,出现体重反弹的现象,长期不吃晚饭的话,还会对身体内的各个器官造成不同程度的损伤。

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拒绝身材焦虑!

如今,不少人都存在身材焦虑,总是对自身身材的不满和焦虑,通常会伴随着对自身体重、形态、外貌等方面的过度关注和不安。

而这种现象却是一种心理问题,其原因复杂。

1、文化影响

现代社会推崇单一的标准化美,传媒和社交网络极大程度加重了人们对自身外表的关注程度。

文化对美的要求可能会引导人们形成过早地对自身的体型、外表、行为、心理等特征的过度反思、苛求和不满,从而产生身材焦虑。

2、社会压力

社会对于女性在外貌方面的要求和期望,往往会给社会女性带来巨大的压力。

同时,男性也承受着社会对健康体型和“阳刚”形象的期望。这些社会压力可能迫使个体餐饮习惯、健康状况和身体素质等方面做出妥协,从而产生身材不满和不安。

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3、人格特征

一些研究表明,某些人格特质可能会增加个体出现身材焦虑的风险。例如控制欲过强、情感脆弱、感情易受伤的人可能更容易出现身材不满和焦虑。

4、心理问题

可能存在一些心理问题,如抑郁症、身体形象障碍等,会导致对身材的注意过度和变态的不满。身材焦虑会对个体的心理和身体健康带来负面影响。

重要的是,我们需要积极调整自己的态度,摆脱对自身身材的过度关注、苛求和不安,建立健康的自我形象和行为,包括注意饮食卫生、适度多样地进行运动、学会自我接纳和拥抱自己等。

当然,如果身材焦虑严重影响了个体的正常生活,尤其是造成身心健康问题时,建议尽早寻求专业心理辅导和治疗。

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