三七粉吃多了有什么副作用(不适合吃三七粉的人群有哪些)

发布时间:2023-06-23 来源:好妈妈育儿网 标签: 三七粉的功效与作用

三七粉指的就是用植物三七的根茎所制作而成的粉末,因为其药用价值比较高,所以获得了大家的喜欢。

不过虽然三七粉的食用价值很高,可一定要注意好食用总量,一旦超过,很可能引发多个副作用。所以提醒大家,食用三七粉的过程中,首先要控制好用量,其次是掌握几个注意事项。

三七粉吃多了有什么副作用(不适合吃三七粉的人群有哪些)

三七粉的用量多少合适

无论想要通过吃三七粉获得哪一种效果,都得严格控制好摄入总量,对于体质正常的人群来说,每天摄入3~5克最合适,而且避免一次性的服用,少量多次才最为科学,比如把5克三七粉分3次服用,同样能够达到养生的效果。

三七粉吃多了有什么副作用(不适合吃三七粉的人群有哪些)

三七粉吃多了有什么副作用

1.伤害肠胃

如果摄入了过多的三七粉,首先容易引起的一个不良后果就是肠胃功能下降,因为三七粉当中含有较多的化合物,虽然营养价值很高,但是容易附着在胃壁上,进而导致胃脏功能下降。

特别是本身就有胃溃疡,胃出血等疾病的人群,若是空腹服用三七粉,则会对胃部产生较为剧烈的刺激。

三七粉吃多了有什么副作用(不适合吃三七粉的人群有哪些)

2.入睡困难

过量服用三七粉的另一不适症状就是入睡困难,因为三七粉具有活血化瘀的功效,进入人体后很容易导致机体过于兴奋,进而无法顺利的入睡。

除此之外,三七粉还具有促进代谢的效果,一旦晚上食用过多就会出现口渴的问题,导致睡眠质量变差。

3.影响心脏功能

临床实验结果显示,如果一次性服用过量的三七粉,容易引起房室传导阻滞现象,出现心脏异常波动的后果。

三七粉吃多了有什么副作用(不适合吃三七粉的人群有哪些)

不适合吃三七粉的人群有哪些

1.孕妇

从中医的角度来说,三七具有化瘀止血的作用,处于孕期则不宜服用,否则很容易出现异常胎动的问题,严重甚至还会引起流产后果。

2.体内虚火旺盛者

因为三七粉本身就是一种偏温性的食物,如果有阴虚内热或者上火等症状,也需要远离,要不然很容易加重上火症状。

三七粉吃多了有什么副作用(不适合吃三七粉的人群有哪些)

3.月经期的女性

三七粉活血化瘀的作用较强,如果在经期时服用,则会导致经血量增加,或者延长经期。

4.年龄较小的儿童

对于年龄还未满12岁的儿童来说,千万不能够服用三七粉,因为处于这一年龄阶段,儿童身体器官以及免疫系统都未完全发育,如果盲目的吃,则会适得其反,甚至导致生长受阻。

三七粉吃多了有什么副作用(不适合吃三七粉的人群有哪些)

总而言之,三七粉确实是一种具有较为不错效果的药用食材,它能够达到活血化瘀、祛瘀新生等作用,但是千万不能大量的摄入,而且哪怕是身体健康的成年人,如果每天的摄入量超过5克,反而会引发多个副作用。

除此之外,三七粉的禁忌人群还有上文中提到的4个,希望大家针对性的规避,这样才能防止威胁健康。

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