男性＂耗阳＂行为有哪些(附5个行为)

在中医理论中，男性属阳，女性属阴，对男性来说，只有体内的阳气充足才能调和内环境，推动气血循环，进而维持正常的生理现状。

而若是男性阳气不足，身体抵抗力就会下降，由此一来细菌病毒很容易趁虚而入，进而导致各种疾病发生。特别是过了40岁后，人体器官功能逐渐衰退，如果再有不良的生活习惯，就会使得阳气逐渐亏损。

所以提醒男性朋友，下文中提到的几个行为，请别再继续做下去了，或许能保持住体内的阳气。

1.长期久坐

众所周知，现实生活中，男性每天需要面临各种繁忙的工作，尤其是脑力劳动者，大部分时间都是坐在电脑面前，这样的话不仅会导致血液循环受影响，还容易降低新陈代谢的速度。

由此，热量和脂肪无法被及时消耗，不仅会形成肥胖问题，同时还容易损伤器官的功能，甚至导致阳气流失。

因此为了防患于未然，男性要养成坚持运动的习惯，才能促进血液循环，使阳气变得更为充足。

2.洗冷水澡

到了炎热的夏季，温度升高，哪怕没有做运动，但是身体上也会不断的出汗，为了提神醒脑和缓解黏腻的感觉，一部分男性下班回到家就会立即冲一个凉水澡。

虽然这样很舒服，可是当出汗时，人体的毛孔处于打开状态，而洗凉水澡时，湿气就会顺着毛孔进入人体内。不光会加重湿寒之气，同时还会抑制阳气的生发，增加患病几率。

3.熬夜

随着生活节奏的加快，熬夜似乎已经成为了大部分人普遍的习惯，尤其是年轻的男性，为了加班不得不熬夜。这种情况下，不仅会使得内分泌紊乱，降低自身抗病的能力，阳气也会大量流失，进而容易引发各种疾病。

尤其是晚上的23点到凌晨1:00，阴气逐渐消散，此时间段生命力最强，如若处于深睡眠状态，阳气就能快速的生发。因此男性朋友一定要改掉熬夜的习惯，这样才有助于平衡内分泌，补充阳气，进而彰显男性魅力。

4.抽烟喝酒

想必大家也留意到了，日常生活中不少男性都有抽烟喝酒的行为，由此一来，不光会对肺脏肝脏造成严重的损伤，还会使得体内阳气流失。特别是夏天的夜晚，喝冰镇的啤酒，一方面会刺激到肠胃，另外还容易加重湿寒问题。

5.纵欲过度

过夫妻生活是无可厚非的事情，可若是太过于频繁的话，很容易导致肾精不足，体内雄性激素减少，由此一来也会流失比较多的阳气，让整个人看起来萎靡不振。

总而言之，阳气是否充足是健康的评判标准之一，一旦阳气减少，人体抗病能力下降，势必会引发健康问题。

所以提醒男性，上文中提到的5个容易消耗阳气的行为，请别继续做下去了。同时，要想阳气充足，生活中可以多用热水泡脚，可以促进全身的血液循环，而且脚底的经络又和人体器官相连，经常泡脚也能增强肾脏功能，进而达到补充阳气的效果。