2023女生标准三围对照表是怎样的(附三围的标准测量方法)

发布时间:2023-11-16 来源:好妈妈育儿网 标签: 三围

爱美之心人皆有之,尤其是女生。任何一个女生都想拥有完美的身材,所谓的S型身材,三围要完美。那么女生标准三围是怎样的呢?今天小编整理了女生标准三围对照表 ,看看你是不是S型身材!

2023女生标准三围对照表是怎样的(附三围的标准测量方法)

2023女生标准三围对照表是怎样的

三围标准测量公式

标准胸围=身高(cm)x 0.535;

标准腰围=身高(cm)x 0.365;

标准臀围=身高(cm)x0.565。

如果周长小于5cm,就是瘦;超过5厘米,那就是超重了。

2023女生标准三围对照表是怎样的(附三围的标准测量方法)

三围的标准测量方法

胸围:这里的胸围是指用来计算胸罩尺寸的上胸围。胸围反映了胸部的大小和胸肌、乳房的发育情况,是身体发育的重要指标。测量时,身体直立,手臂自然下垂。卷尺的正面放在乳头的上缘,卷尺的背面放在肩胛骨的下角。先测量休息时的胸围,再测量吸气时的胸围,最后测量呼气时的胸围。深吸气和深呼气的胸围差就是呼吸差,可以反映呼吸器官的功能。一般成年人的呼吸差为6~8 cm,经常锻炼者的呼吸差可达10 cm以上。测量未成年女性胸围时,卷尺应水平放置在肩胛骨下角,乳头前方。注意提醒被测者呼气时不要耸肩,不要弯腰。

腰围:腰围反映了腰部和腹部肌肉的发达程度。测量时,身体直立,双臂自然下垂,腹部不要收拢,保持呼吸平稳,将卷尺水平放在髋骨和肋骨下最窄处(腰部最细处)。

臀围:臀围反映了臀部骨骼和肌肉的发育情况。测量时,双腿并拢直立,两臂自然下垂,卷尺水平放置在前方耻骨联合最凸处,后方臀大肌处。为了保证精度,测量“三测”时,一测要在横断面上,二测要在运动前进行。同时要注意每次测量的时间和地点要一致,测量时不要把卷尺拉得太紧或太松,做到细致准确。

以上就是关于女生标准三围对照表的相关内容介绍,相信大家对于自己的胖瘦程度都有了一定的了解。其实大家不用过度追求S型身材,社体健康才是最重要的。

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