女性喝桑叶茶的好处和坏处(桑叶茶适合什么人喝最好)

女性喝桑叶茶有一些好处，也有一些坏处，好处就是桑叶茶能够减肥瘦身，还能够帮助女性皮肤抗衰老，是一种对人体有益的茶，不过桑叶茶性寒，喝了之后女性容易变冷，另外桑叶茶的刺激性也比较强，女性喝了容易刺激到消化道，影响肠胃健康。

女性喝桑叶茶的好处和坏处

桑叶在中药里被认为是一种比较有效用的中药材，其味苦、性寒，使用后可以起到减肥瘦身、减缓衰老以及清肝明目等作用，深受广大女性朋友喜爱，但是由于桑叶性寒凉，长期服用容易引起肠胃的不适 。下面我们就一起来看看女性长期喝桑叶茶的好处与坏处分别有哪些：

好处

• 清肝明目：使用女性桑叶茶还可以清肝明目，平时用眼过多，容易激动的女性，可以治疗风火眼疾，也就是急性结膜炎，改善因肝阴不足、肝阳上亢引起的头晕、视力下降等症状；
• 减肥瘦身：如果女性想要塑造完美的身材，最好适量喝一杯桑叶茶，利用桑叶茶快速分解脂肪的优势，将体内长期积累的有害胆固醇排出体外，可以帮助女性朋友塑造完美身材；
• 清除口臭：胃火过旺的女性朋友容易出现口臭的尴尬问题，为了避免这种问题和情况，可以适量喝一杯桑叶茶，有清胃火、提神醒脑、从根本上预防口臭的好处，女性朋友以后可以更顺利的和别人交流；
• 减缓衰老：桑叶茶中的抗氧化成分非常丰富，爱美是女性朋友的天性，对皮肤要求高，适量饮用桑叶茶可以达到这个目的，桑叶茶中的营养成分可以帮助你发挥更强大的排毒功效，排毒后，女性朋友的脸色会更加红润、透亮、有光泽。

坏处

• 加剧寒冷：女性喝了桑叶茶后会变冷，尤其大多是脾胃虚寒，如果他们喝太多的凉茶，会对脾胃造成更大的伤害；
• 刺激性消化道：桑叶茶营养丰富，包括油酸，长期过量食用会极大地刺激我们的消化系统，从而引起患者的一些消化不良症状，所以要把握好每一件事的美好，量力而行，切忌操之过急；
• 过敏性荨麻疹：桑叶茶在泡水喝了以后，部分女性因为个人体质原因，可能会出现过敏性荨麻疹，容易导致肌肤有红肿或者瘙痒的不适症状，对身体的健康有一定的危害。

桑叶茶适合什么人喝最好

桑叶是一种药用价值很高的植物，其研究发现，桑叶中含有的一些物质进入人体后可以降低血压，如芦丁、槲皮苷和槲皮素等物质，可以扩张冠状血管，改善心悸循环，从而降低血压。所以非常适合高血压、血脂高等人群服用。

1、高血压人群

桑叶茶中含有一种叫做芦丁的成分，芦丁是一种可以扩张血管的物质，可以帮助血管保持弹性，降低血压，防治高血压发生，因此适合高血压人群饮用，而且桑叶具有分解人体脂肪组织的作用，进而也可以降低人体的血压。

2、血脂高人群

桑叶中含有黄酮化合物以及胡罗卜素、有机酸等物质，对皮肤具有良好的保护作用,对于高脂血症的患者，桑叶可以降低血液粘稠度从而改善血脂情况，长期饮用桑叶茶可以有效地降低血脂，预防患上一些心血管疾病，特别适合血脂高人群饮用。

3、糖尿病人群

针对糖尿病人来说，经常喝桑叶泡水能安全地降低血糖，这是因为桑叶中包含两种降糖物质，可用于糖尿病人的辅助治疗，桑叶茶中还含有一种儿茶素成分，可以有效地调节血糖，缓解胰岛素的分泌，延缓糖吸收，预防糖尿病患者出现高血糖症状。

4、肥胖人群

桑叶茶含有丰富的黄酮类和茶多酚类化合物，这些成分可以促进脂肪分解，加速代谢，帮助身体消耗掉多余的脂肪，因此适合肥胖人群饮用 桑叶茶还有很好的清血、消肿、利水的作用，身体肥胖的人常喝桑叶茶对身体有好处。

5、肝脏健康不良人群

桑叶含有生物类黄酮，具有强效的抗氧化作用，还可以调节血糖水平，有利于肝脏保健，多酚类化合物可以清除体内自由基，减轻肝脏负担，保护肝脏不受损伤。因此适合肝脏健康不良人群饮用。

在日常生活中适量喝桑叶茶，能够缓解风热感冒引起的头晕、鼻塞等症状。但是日常生活中要避免长期饮用，因为桑叶性寒，长期喝会对肠胃道的黏膜造成刺激，容易导致脾胃虚寒，出现大便水样、腹部胀痛等不适的症状。