女人乳房下垂松弛是什么原因造成的,如何改善？

经常听有经验的老人说，一打眼就可以看出经过的女孩是“少女”还是“妇女”，主要是依靠胯部和胸部，尤其是胸部。

生育后的女性胸部是松弛下垂的，看着像布袋挂在胸前，年轻的女性的胸部则是坚挺的。虽然这话有一定道理，但是现实很多未生育的女性也存在胸部下垂的问题。

其实导致女性胸部下垂的除了生育哺乳外，还有其他一些因素，今天一起来了解下。

女人乳房下垂松弛是什么原因造成的

内衣也是一把双刃剑，合适的内衣塑造丰满坚挺的胸部，不适的内衣则在伤害着胸部。

内衣过小挤压胸部，阻碍胸部血液循环，影响胸部发育，还会损伤乳房悬韧带和乳腺组织，导致胸部下垂和乳腺疾病；内衣过大，在运动、走动时，无法支撑胸部，导致胸部下垂。

胸部在身体剧烈运动时，会出现上下/左右的晃动，这样会损伤乳房悬韧带，也会伤害胸部肌肤的弹性组织，再加上没有穿专业的运动内衣，伤害加剧，从而导致胸部下垂。

支撑胸部的乳房悬韧带，其主要是由胶原蛋白所组成，随着年龄的增加，还有经常性的熬夜、压力过大、抽烟喝酒等，都在加速着胶原蛋白流失的速度。

失去了重要成分，使得乳房悬韧带的结构受损或断裂，支撑力变差，最后导致胸部下垂的发生。

过度的节食减肥，导致身体营养不足，不仅会消耗胸部的脂肪组织，还会导致雌激素分泌减少，而雌激素是促成胶原蛋白合成的重要存在，从而使得胶原蛋白减少。

使整个胸部呈现干燥、粗糙，松弛下垂的状态，提前步入老年化的状态。

不要被美容院所谓的“胸部按摩保养”“按摩缓解乳腺增生”的噱头所欺骗了，女性胸部是十分脆弱的，主要是由乳腺组织、脂肪组织和乳房悬韧带所组成。

不当过度的按摩，不仅会消耗胸部的脂肪组织，导致胸部变小，还会损伤其内部的乳腺组织和乳房悬韧带，导致乳腺疾病和胸部下垂的发生。

如何改善和预防胸部下垂的因素

女性胸部下垂不仅会影响体态，还会让女性直接显老十岁，没有哪个女性可以接受，所以想要改善和预防胸部下垂的发生，下面这些事项一定要码住了。

穿着合适并舒适的内衣

适度的胸部锻炼

营养均衡的饮食

合适的睡姿

健康的生活习惯