为什么要备孕不直接怀孕(如何科学备孕)

　　备孕是指孕妇或其家人对怀孕的前期准备，孕前调理分为身、心两方面。健康、合理的备孕准备，能够更有效提高宝宝的健康。

为什么要备孕不直接怀孕

　　备孕是为了避开一些不利于怀孕的不良因素。比如：酗酒、吸烟、熬夜、暴饮暴食、饮食不合理等不健康的生活习惯，往往会影响身体，进而降低精子和卵子的活性，难以受孕，即便受孕也容易让流产的几率变高。

　　1.提高怀孕几率：科学健康的备孕有利于增加怀孕几率。对于易孕体质，可能对这个几率不会特别在意；但是对于怀孕相对困难的家庭来说，备孕就显得格外重要。

　　2.优生优育：备孕也是为优生优育做充足准备。计划怀孕的夫妇在备孕期间充分了解、调整自身的身心状况，争取在最佳状态怀孕。这样将尽可能地将宝宝的出生缺陷等不良妊娠结局的风险降到最低，从而提高全民的出生人口质量，实现优生优育。

　　注意：备孕是属于一件非常常见的事情，很多的夫妇都会在怀孕之前进行一次备孕通过被运来进行怀孕，其实是一件很负责的事情，这样可以让孩子在来到人世间的时候，可以有更好的物质基础，备孕阶段孕妇应该要注意静养，同时要多吃一些对身体有好处的食物。

如何科学备孕

　　1.适龄备孕：要有准备、有计划地妊娠，尽量避免高龄妊娠，我们之前也讲过，高龄妊娠发生胎儿染色体异常、胎儿畸形、孕期高血糖、高血压等并发症及难产等风险显着增高。

　　2.孕前检查：备孕前的检查，主要在怀孕前对夫妻双方的健康状况、生殖健康和遗传因素进行检查和评估，对计划妊娠的夫妇进行指导，以达到最佳的妊娠结局。

　　3.调理身体：由于大多数女性宫寒气血不足，那么首先我们需要补充气血，用红枣、枸杞早晚泡茶喝，经期注意保暖，忌生冷。另外，还要禁烟酒和咖啡因，这会直接影响精卵质量和后续胎儿的异常发育。

　　4.作息规律、合理饮食： 备孕期间夫妻双方都要远离熬夜，保持充足的睡眠。少吃辛辣刺激的食物。营养要均衡，但不能毫无节制盲目的营养。多吃水果蔬菜补充维生素，叶酸一定要坚持吃。

　　5.适当的运动：每周进行适量的运动，保持健康的体魄和良好的心情。这样精子和卵子的质量才会更高，受孕几率才会增大。

　　6.用药安全：备孕期间吃药一定要慎重，有些药物对胎儿有致畸的危险。若备孕期间需要吃药治疗，必须要在专业医生的指导下用药。

　　7.排卵期同房：想要怀孕成功的话，同房的环境要好。在排卵期内同房，受孕率会大大增加。

　　8.检查口腔：是否患有龋齿、牙龈炎、牙结石、无法保留的牙残根、反复发炎的阻生牙、不良修复体等口腔问题。

　　综上所述，备孕的方式方法因人而异，尽量预留3到6个月的备孕时间，这样才能给身体留出足够的时间调理。想要生出健康的宝宝，男女双方都不能偷懒，做好充足的备孕准备。