新手备孕须知！一篇给你讲的明明白白

备孕，说白了就是将身体调理到最佳状态再怀孕。而要把身体调理到最佳状态，就要提前做好这些准备：

【关于孕前检查】

1、提前做好孕前检查，女方最好是在月经干净后 3-7天之内进行，检查前三天不要同房。

2、孕检内容：血常规、尿常规、肝功能、肾功能、血压测量；病毒TORCH抗体检查、传染病检查；宫颈TCT检查、妇科检查；甲状腺功能检查。

【备孕须知】

1、提前半年，戒烟戒酒，远离二手烟。

2、每天泡脚30分钟，促进下肢血液循环。

3、提前检查口腔问题，有蛀牙、智齿要尽量提前处理，怀孕后不能拔牙。

4、不要照X射线，照后需要半年后才能怀孕。

5、避免在患病、情绪压抑时受孕。

6、如果工作中很容易接触到汞、铅、苯有机溶剂等重金属，最好在备孕期至少三个月调离工作岗位。这些重金属会影响精子的生成。

7、工作中容易接触到电离辐射和放射性物质的夫妻也应暂时离开工作岗位，这些都会对胎儿有严重伤害。

8、家庭成员要对养宠问题达成一致意见，避免无休止的纷争。弓形虫问题没有传闻中想的那么可怕，定期给宠物打疫苗和驱虫，做好弓形虫检查一般问题不大。

✅女生在备孕期间，除了以上的问题必须要悉知以外，还应当健康饮食，养好气血。因为女生在怀孕时，胎儿的生长发育会吸收怀孕母亲体内的蛋白质和铁来制造血液，因此，在备孕期间补气血，不仅是为了给胎儿创造更好的生长环境，也是为孕妇的身体健康打下良好的基础。所以各位在补气血的女生们，可以多补充一些含有蛋白质、和补气血的食物。

‍♀️备孕真的是刻不容缓，首先就从补气血开始，配合运动、良好的生活习惯，再做好孕前检查，祝愿大家都能接好孕哦！