备孕男人如何调理精子生男孩(备孕容易生男孩的方法)

　　男性调理精子可以多吃一些优质高蛋白的食物，比如瘦肉、牛奶、鱼虾等，或者多吃一些含有精氨酸的食物，精氨酸是能帮助产生精子的重要圆的重要因素，而且还能够快速促进精子的生长发育，也可以吃一些富含性激素的食物，比如养肾，猪肾之类，可以帮助刺激精子生成，提高精子质量，如果要想增加生男孩的几率，就得在日常生活中多吃一些补精作用食物，而且多加运动也能有利于精子产生活力以及质量的提高。

男人如何调理精子后提高生男孩几率

　　生男生女主要还是决定与男方含有X还是含有Y性染色体的精子与卵子结合，所以需要营造适合精子生存环境，要想提高生男孩的几率可以多吃一些碱性的食物，比如白鼠，土豆，苏打饼。下面我带大家聊一下男性调理精子提高生男孩的几率方法：

　　1.多吃含有高蛋白食物：比如，多吃豆制品、瘦肉、鳝鱼、海参、鱼、虾、等，含有丰富高蛋白的食物，有助于生男孩的Y精子质量。

　　2.含有激素的食物：在备孕期间多吃羊肾，猪肾，狗睾丸，牛鞭等一些含有丰富性激素的食物，能促进精原细胞分裂和成熟，对精子有着很大的帮助。

　　3.坚持运动：男性通过长期有氧运动，可以增强精子免疫力，这样能够体征身体素质，有利于精子的数量和活力，进而提升生男孩的几率。

影响精子质量的因素

　　1.烟酒：在备孕前3个月必须戒烟戒酒，长期大量喝酒，会让精子发育不良或失去活力，抽泣抽烟，香烟有一些成分会杀灭男性体内的正常精子，从而导致降低了精子的数量。

　　2.有害物质：精子害怕有害物质，比如苯、甲醛、塑化剂、重金属等有害成分的都会导致精子没有活力死亡的原因。

　　3.高温：在生活，蒸桑拿，泡温泉，穿紧身裤，长时间骑车，都会影响精子质量。

备孕容易生男孩的方法

　　1.备孕检查：想生男孩先要保证夫妻双方身体健康，数据都在正常范围之内，即可正常备孕为生男孩做准备。

　　2.减轻压力、放松心态：通常压力大的话，怀孕多味女孩，因此，备孕一定不要给自己太大的压力，要学会适当减压，可以散步、运动等。

　　3.健康的生活方式：规律生活作息时间，吃好、喝好、睡好，同时在健康营养饮食的基础上，适当的多吃一些碱性食物，比如，男性可以多吃一些肉类，而女性可以多吃蔬菜水果，这些都是能够增加生男孩概率的。