经常失眠是什么原因？这四个原因改善能提高睡眠质量

人一生中约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是消除疲劳和补充能量的过程。只有睡得好，身体才能更健康更长寿。

晚上失眠睡不着觉是什么原因呢？这五个因素在作祟请对号入座

失眠已经成为很多人的困扰，有些人焦虑，有些人身体不舒服，但不管是什么原因导致失眠，对身体都不好，因为睡眠质量对我们来

神经衰弱失眠怎么办？这五个方法拥有好睡眠比吃药更管用

神经衰弱主要是病后情绪波动大，精神负担重，体质虚弱所致。紧张的脑力劳动比紧张的体力劳动更容易引起神经衰弱。

孕妇晚上失眠怎么办？这五个妙招破解失眠之苦烦恼

在生活中妊娠早期体内激素水平变化较大，尤其是雌激素、孕激素和人绒毛膜促性腺激素水平升高，对大脑皮层和下丘脑有抑制作用

晚上睡不着失眠有什么好办法？这五个方法让你睡得深沉

睡眠是人类必须经历的过程，人体器官会在这个阶段进行自我修复和调整。规律的睡眠是人类和动物生存的前提，也是身体健康的必

睡不着觉有什么方法解决？这五个赶跑失眠睡好觉美容养颜

睡个好觉是一件很正常的事情，但对于某些人来说，这是一种奢侈。由于种种原因，人们不能很快入睡

失眠了怎样尽快入睡？这5个方法不少人一觉到天明

随着生活压力的增加，很多人经常因为无法合理调整作息规律而难以入睡或熬夜。想要让自己的身体保持健康的状态，就应该尽量保

凌晨睡不着觉是什么原因(附4个因素)

正所谓：好吃不过饺子，好睡不过倒着。很多人在夜晚睡觉时，总容易出现各种惊醒、多梦、睡不踏实的情况。

失眠该不该吃安眠药 失眠的成因是什么

失眠如今很常见，有些人就习惯依赖安眠药入睡，针对失眠，最重要的是找到原因，那么，失眠该不该吃安眠药？失眠的成因是什么

怎样才能快速入睡的最好的方法(经常失眠3个方法快速入睡)

人的一天需要休息8个小时，如果经常失眠，会对身心造成很大的影响：记忆力渐减退、工作效率低下、上课无精打采、脱发、焦虑、

为何阳康后会出现失眠 失眠怎么办？

随着“阳康”的人越来越多，不少朋友都表示，自己阳康后竟然开始出现睡眠困扰。

睡眠超10小时会引起心血管疾病？怎么样才算失眠,需满足这2点！

正所谓：好吃不过饺子，睡眠不过倒着。人在处于深度睡眠时，心率和血压就会出现明显下降，心脏得到充分的休息。

睡不着失眠怎么办(改善睡眠失眠10大方法)

失眠是很多人都经历过的疾病，当我们处于失眠的状态时，常常会觉得夜晚很漫长，并伴有头痛、无精打采的状态。下面就来给大家