o型血少吃三种食物(按血型吃食物是否靠谱)

其实食物消化方式会因人的血型不同而不一样，根据研究发现，按血型吃食物的说法是靠谱的，实验证明O型血的人吃奶制品和面食非常容易发胖。O型血人不易消化乳制品、豆类、面点和谷物食用品，或许这是引起肥胖的原因之一。谷物食用品中的外凝集素会妨碍O型血者的消化吸收，久而久之身体的脂肪就会堆积起来，人也会慢慢变胖，生活中O型血人群要少吃三种食物，一起来看看吧。

三种食物O型血的人要少吃

o型血少吃三种食物

根据相关研究结果表明，O型血的人要少吃三种食物，包括奶制品、面食、谷物类、豆类、高脂肪类食物，这些食物比较难消化，而且人体吸收后容易转化为脂肪，堆积在身体上，时间长了以后，容易发胖，不利于身体健康，下面为大家详细介绍O型血要少吃的三种食物：

〇型血的人是需要少吃高脂肪的食物，比如肥肉、鹅肝、鱼子酱等都不适合，其实这类高热量的食物大多数人都不适合多吃，除非你是消耗很大的运动员。如果你十分喜欢吃这些也可以偶尔为之，不过要浅尝辄止，否则对身体健康有影响。

乳质量含有较高热量

对于O型血的人来说，有时候确实不适合吃牛奶、奶酪、酸奶等乳制品，较高的热量会导致O型血的人越来越胖，为了身体的健康也需要少吃。

容易胀气和不易消化的食物O型血的人也应该少吃，不然就会影响胃肠消化系统的运作，进而出现腹泻、胃胀等症状。

平时饮食上，面条、馒头、豆类也要少吃，还有小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜，容易造成O型血人长胖。不过每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。

按血型吃食物是否靠谱

按血型吃食物这种说法靠谱，根据相关研究表明，O型血要多吃肉少吃谷物，是觉得O型血是最早出现的血型，属于领者性格，这类人往往消化系统比较强健，所以比较高蛋白的饮食，以及优质肉类鱼类是比较适合，如果经常吃谷物类和豆类食物，很容易作为脂肪储存在体内，容易长胖，不利于身体健康。

适量吃高蛋白食物有益健康

O型血的人需要高蛋白营养，可以多吃海里的动植物，比如海鲜、海苔、海带、海藻等，还有牛肉、鸡肉、羊肉、无糖豆浆、杏仁茶，而米食主要有糙米、草仔粿、米苔目、米粉、年糕等，还有一些绿色蔬菜、梅子、李子、凤梨汁等。虽然血型很难和健康拉上关系，但是任何食物摄入都不宜过量，否则都会对健康有影响，合理饮食才对健康有益。