怀孕一个人吃两个人补！错,孕期还有这四个谣言要注意,别中招

文青怀孕之后，婆婆就从老家来了，婆婆以前是镇医院的一个接生医生，也算是有经验的，他到了市里面照顾文青的时候，每天都做了很多的饭菜，还总是劝文青吃，你要多吃一点呢，怀孕一个人吃两个人补呢，我们以前怀孕那是没得吃，你们现在有的吃就要吃多一点，吃好一点，孩子才能更健康更聪明！

文清那是苦不堪言，于是她跟闺蜜诉苦的时候，闺蜜就告诉她，你婆婆说得不对！以前我妈就是这么说的，搞得我生完孩子之后还判若两人，身材都变形了，后来我在养孩子的时候，看了相关的孕期书籍，才知道“怀孕一个人吃两个人补”都是骗人的。

其实孕期还有很多谣言，都是老一辈的说法，没有科学依据的。

一般常见的有这四种谣言：

谣言一：控制体重会影响宝宝的发育

婆婆就经常这样说：怀孕一个人吃两个人补，一定要多吃，能吃什么就吃什么，不要控制体重，否则孩子会变笨的。

上面提到孕早期体重不用增长，孕中晚期体重每周增长在六两到一斤以内，最好不要超过一斤。

谣言二：怀孕一定会变胖

婆婆也经常跟她说，哪个人怀孕不变胖的？就是我们以前没什么吃的，怀孕也会变胖。

女性怀孕了后也不应该放纵自己，要调整饮食和运动，否则真的生完之后就判若两人。

谣言三：妈妈肚子小，孩子肯定小

婆婆就总是跟文青说，你看你这个肚子都已经三个多月了还不显怀，肯定是吃得太少了，孩子肯定会偏小。

其实妈妈的肚子小，有可能是妈妈本身体型就看起来不容易显肚子或者胎宝着床的位置是在子宫后壁，只要照B超，胎儿正常就不用担心。

谣言四：吃水果没关系

婆婆就说多吃点水果，以后孩子皮肤好白里透红的，吃水果又不会胖，多吃点，事实上水果中还有大量的果糖，我们建议妈妈在孕期每天吃的水果最好不要超过半斤，如果妈妈吃的水果过多很容易引起妊娠期糖尿病，到时候就很容易生出巨大儿。

孕期的妈妈平时只要避开这些谣言，平时注意控制饮食，适当运动，养成良好的睡眠习惯，胎儿一定会长得很好。