女人怀孕为什么连容貌都会变丑？罪魁祸首和孕妈自身有关

女性在怀孕之后，容貌以及身材都会发生一定的变化，这让部分孕妈妈较难接受，觉得自己越变越丑。实际上，孕妈妈们在怀期间之所以会“变丑”，很大程度上和孕妈妈们自身有关。

来说一个简单的例子，看完大家应该就能够明白。先前我的两位朋友几乎差不多的时间点怀上了宝宝，而且她们两人的身高和体重也差不了多少，可是让人感到意外的是，怀孕6个月开始，两个人出现了明显的差距，而且越是接近孕晚期，两个人的状态差距就越是明显，尤其是在身材走形这一方面，其中一个朋友孕期长胖了五十多斤，另一个朋友则仅仅长胖不到三十斤，单单是这一方面就有很大的差距。

后来经过对比才知道，原来两位朋友在怀孕期间的各方面习惯极为不同，这也导致她们在孕期的变化大为不同。

有些孕妈妈在怀孕期间会出现黄褐斑，从孕早期的星星点点，到孕晚期变得越来越明显，对于女性来说，最怕的其实就是脸上长出黄褐斑，因为十分显老。但是在怀孕期间，孕妈妈们可能因为护肤不当，或是激素变化较大，导致出现黄褐斑。

针对此，如果孕妈妈们不想出现黄褐斑，即便在怀孕期间也要进行适当的护肤，而且最好选择孕妇专门适用的护肤品，而不能随意选择产品，因为市面上的一些护肤品并不适合孕妇使用，否则可能给肚子里的宝宝带来刺激。

除此之外，也希望孕妈妈们在怀孕期间多注重调节自己的情绪，因为如果孕妇的情绪不佳，或者情绪起伏较为明显，那么就可能对孕妇的身体激素带来较大的变化，从而导致黄褐斑的出现。

还有些孕妈妈因为在怀孕期间不注重采用科学的饮食习惯，或是因为一些错误的营养补充认知，导致在怀孕期间过分摄入营养，从而导致自己体重增长超量。通常情况下，孕妇在怀孕期间的体重增量不应当超过30斤，如果超重过多将会导致肚子里的胎儿变成巨大儿，亦或者在分娩的时间增大风险，很有可能导致难产，对新生儿的健康也较为不利。

怀孕期间变得过胖，会让孕妈妈们变得臃肿、肥胖，还有可能伴随着水肿的出现，整个人行动起来都十分笨重。有些孕妈妈的尺码甚至从s码加大到 XXL，这种变化不仅会让孕妈妈们在孕期没那么好看，还有损自己的健康。

不仅如此，怀孕还会使得孕妈妈们出现妊娠纹，而且妊娠纹不止长在肚子上，还有可能长在孕妈妈们的大腿上，手臂内侧等等，而且基本所有的妊娠纹在生成之后都很难再消除了，也会影响到孕妈妈吗们的颜值。

针对这个问题，孕妈妈们首先要清楚的是，妊娠纹的出现正是因为孕妇在孕期没有控制体重增量，导致在短时间内增重过大，皮肤的弹性纤维断层，促使肌肤新生，这就是妊娠纹发生的原理。

因此，孕妈妈们所要做的就是控制体重增量，不要让自己在孕期变胖过多，正常摄入营养，同时减少摄入高油炸食物、高糖分食物，也能够预防出现各种妊娠并发症。

还有一些孕妈妈在怀孕期间不注重运动，身上的肌肤弹性会变差，皮肤也会变得较为松弛。为了预防这一情况的发生，建议孕妈妈们在怀孕期间进行适当的运动，同时要注意，每周保持三次到五次左右的运动即可，每次时间控制在一个小时左右，不要运动过长时间，否则对孕妇的身体来说也是一大负担。

情绪的控制也很重要，俗话说“相由心生”，如果孕妈妈们在怀孕期间一直愁眉苦脸，或者担心很多事情，变得过分焦虑、不安，甚至是抑郁，那么也会导致变丑。只有维持良好的情绪，这样激素也能稳定，皮肤调节也会更好，孕妈妈们看过去也会更美一些。

结语：妊娠给女性带来的影响很大，但是很少有女性能够适应并且坦然接受，这就需要家属们多加配合，多与产妇做沟通，帮助引导她们的情绪，转移她们的注意力，给予她们充分的安全感，这样她们的孕育过程也就不会那么辛苦和焦虑。