女性必吃10款暖宫食物一览表(滋阴暖宫的食物有哪些)

发布时间：2022-12-08 来源：好妈妈育儿网 标签: 宫寒

　　备孕期间女性要记得暖宫，那么女人必吃10款暖宫食物你知道吗？下面备孕建议女性必吃10款暖宫食物：有阿胶、桂圆、黑糖、大枣、当归、花生、羊肉等，可以适当多吃一些，尤其是宫寒的女性，同时不要吃寒性以及腥辣刺激的食物，这样可以更快调理好身体快速受孕。

女性必吃10款暖宫食物一览表

　　女性必吃10款暖宫食物，比如：桂圆、当归、黑糖、羊肉、大枣、阿胶、红豆、枸杞、生姜、红花。下面具体详情一览表介绍：

女性必吃10款暖宫食物一览表
序号	暖宫食物	具体说明
1	桂圆	桂圆又称龙眼，是温热食物，能养心脾、补气血，具有良好的滋养补益、祛宫寒的作用
2	当归	当归有补气和血、调经止痛、增强免疫的能力。
3	黑糖	黑糖的功效是活血通经、补中益气、散瘀健脾，像月经不调、行经腹痛、脾胃虚弱、面色萎黄等病症都能缓解，同样也是温经暖宫的食物。
4	羊肉	羊肉是大补气血之品，是冬季最佳的食物，有暖宫的功效。
5	大枣	大枣能帮助女性补气益血、暖肠养胃等，所以有需要的女性可以将大枣用来煮粥，尤其备孕期女性可以适当多吃一些。
6	阿胶	阿胶具有补气血的功效，能够治疗血虚引起的各种病症，因为其可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，同样也能起到暖宫的效果。
7	红豆	红豆性平味甘酸，不仅富含铁质，能行气补血，还非常适合暖身驱寒，是治疗宫寒不错的食材。
8	枸杞	枸杞性温热，用于劳精亏损，腰膝酸痛，目眩耳鸣，内热消渴，面色萎黄，目晕不明，有宫寒症状的女性可以吃一些枸杞来治疗病症。
9	生姜	食用生姜有助于散寒缓解因贪凉引起的症状，对于女性来说，生姜正好是温热型食物，食用后可以帮助女性去除子宫寒性。
10	红花	红花味辛，能够活血治疗痛经，同时还能用来治疗女性的宫寒情况，宫寒女性可以将红花泡水喝，常能取得不错的效果。