警惕！女性卵巢早衰的4大症状,你中招了几个？

你以为的月期不规律、情绪异常、潮热多汗，一直以为是没休息好，殊不知这是卵巢的求救信号。卵巢看似只有核桃大小，却是女性重要生殖器官之一，影响着经期健康、肌肤状态、身材曲线。

正常情况下，女性卵巢功能在48-52左右才开始衰老，在40岁之前就可能是卵巢早衰的预警了。

一、卵巢早衰的症状有哪些？

1、月经异常

这是卵巢早衰最先出现的信号。卵巢功能衰竭导致雌激素分泌量减少，使得女性的子宫内壁厚度不够，使得月经推迟或者减少，甚至是闭经。

正常月经也会遇到失调症状，如果出现三个月没有来月经就是要注意了，及时去医院进行检查治疗了。

2、怀孕困难或者不孕

卵巢负责排出卵泡，当卵巢功能衰竭之后，使得卵泡的质量变差、数量减少，导致女性的受孕难度增加，流产和畸形宝宝的概率增加。

3、阴道干涩

雌激素是维持阴道弹性和润滑的关键物质。当卵巢功能衰退，阴道分泌物减少，就像干涸的河床失去滋养，导致性生活疼痛，甚至日常行走时也会感到不适。

4、潮热多汗

雌激素就像身体的"温度调节器"，卵巢早衰使得这个调节器失灵，大脑以为身体过热，命令皮肤血管扩张、汗腺大量分泌，导致脸部发烫、全身冒汗，尤其在晚上让人热醒、汗湿睡衣。

二、卵巢保养的误区？

1、精油按摩

卵巢位于女性的盆腔深处，用手从外面根本就摸不到，还有精油也只能穿过皮肤，想要穿透千山万水达到卵巢更是不可能的。

对于卵巢已经患病的女性，如果进行不当的外力按摩，很大可能会加重原本的病变，让卵巢疾病加重，甚至是破裂。

2、红光、热敷、理疗

有人说使用了红光、热敷之后感觉舒服多了，就连痛经也好了，其实这些只是加热设备而已，对于缓解女性原发性痛经有一定的作用，但是对于卵巢保养没有什么作用。

3、口服卵巢保养药物

所谓卵巢保养的药物，大都添加了雌激素，长期食用外源性雌激素，会扰乱女性原本的内分泌系统，导致雌激素分泌紊乱，从而影响女性卵巢健康，导致卵巢疾病的发生。

三、如何呵护好卵巢健康？

女性常见的卵巢疾病主要是卵巢早衰，这个是无法逆转的，但是可以做好下面这3件事，好好的呵护卵巢健康，减缓卵巢衰老的速度。

1、每日运动

运动不仅可以减脂塑形，还可以降低女性卵巢早衰和卵巢癌的风险。可以选择适合自己的跑步、瑜伽、游泳、普拉提等，坚持每天运动30分钟，其患卵巢癌的风险相较于不运动的女性小2.5倍。

2、健康的生活习惯

坚持每天早睡早起、保持愉悦的心情，还有健康的饮食也很重要，高脂肪的饮食不仅会导致肥胖，还会损害卵巢的健康，可以选择吃一些蔬菜、水果、鸡肉、牛肉等，其中果蔬中含有丰富的膳食纤维、维生素C及叶酸，对于提升女性体内激素的分泌有一定的好处。

3、戒烟

研究发现，抽烟的女性比不抽烟的女性，会提前1-4年卵巢早衰，因为烟草中的有害物质会加快卵泡的衰竭及生殖功能的丧失，出现卵巢早衰。